به طور کلی، ترازوهای دیجیتال حمام دقیق تر از ترازوهای مکانیکی هستند. … هنگامی که ما به طور مرتب مقیاس های انتخابی بالا و نایب قهرمان خود را کالیبره کرده ایم و از آنها روی سطوح سخت و صاف در خانه استفاده می کنیم، متوجه شده ایم که خوانش های دقیق قابل قبولی نیز دریافت می کنیم.
چگونه بفهمم ترازو حمام من دقیق است؟
دو جسم را با هم وزن کنید
- یک شی را روی ترازو قرار دهید. به وزن توجه کنید آن را بردارید و اجازه دهید ترازو به عقب برگردد. …
- اگر مطابقت داشته باشد، مقیاس دقیق است. اگر نشد، دوباره امتحان کنید و ببینید با همان شماره خاموش است یا خیر. اگر اینطور است، ممکن است ترازو شما همیشه به این مقدار کاهش یابد.
چرا ترازوهای حمام اینقدر نادرست هستند؟
1 هر بار که ترازو دیجیتال جابجا می شود باید کالیبره شود. راه‌اندازی ترازو، قسمت‌های داخلی را بازنشانی می‌کند و به ترازو اجازه می‌دهد تا وزن «صفر» صحیح را پیدا کند و از خواندن دقیق اطمینان حاصل کند. اگر ترازو جابجا شود و شما آن را کالیبره نکنید، احتمالاً نوساناتی در وزن خود خواهید دید.
آیا ترازوهای حمام برای چربی بدن دقیق هستند؟
مقیاس های چربی بدن تخمین تقریبی از BFP یک فرد را ارائه می دهد. با این حال، آنها خیلی دقیق نیستند. … در این مطالعه، مقیاس‌های چربی بدن که در خانه استفاده می‌شوند، BFPها را دست‌کم یا بیش از حد تخمین می‌زنند. دقیق‌ترین قرائت‌ها حدود 21% خاموش بود، در حالی که کمترین دقت حدود 34% بود.
آیا ترازوهای حمام ایده خوبی هستند؟
استفاده از ترازوی دیجیتال می تواند باشدیک راه عالی برای نظارت بر تغییر وزن در طول زمان و کمک به پیگیری اهداف تناسب اندام و سلامتی. برخی از ترازوها می توانند قابل اعتمادتر و مفیدتر از سایرین باشند، بنابراین قطعاً ارزش سرمایه گذاری در مقیاسی را دارد که ثابت شده است قابل اعتماد است و ویژگی های پاداش عالی ارائه می دهد.
