بنابراین در حالی که اولین واکنش بدن به سرما لرزیدن است، در نهایت چربی قهوه ای کافی چربی قهوه ای را می سازد و فعال می کند بافت چربی قهوه ای (BAT) یا چربی قهوه ای چربی را تشکیل می دهد. اندام همراه با بافت چربی سفید (یا چربی سفید). بافت چربی قهوه ای تقریباً در همه پستانداران یافت می شود. … این سلول های چربی به صورت پراکنده در بافت چربی سفید یافت می شوند و همچنین "بژ" یا "بریت" (به معنی "قهوه ای در سفید") نامیده می شوند. https://en.wikipedia.org › wiki › Brown_adipose_tissue
بافت چربی قهوه ای - ویکی پدیا
او توضیح می دهد که
برای به عهده گرفتن مسئولیت های تولید گرما. در هر صورت، بدن شما در پاسخ به سرما کالری اضافی می سوزاند.
در سرما یا گرما کالری بیشتری می سوزانید؟
وقتی هوا سرد است بدن انرژی بیشتری برای گرم ماندن گرم مصرف می کند. … هم لرزیدن و هم فعالیت چربی قهوه ای مصرف انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود در دماهای سرد کالری بیشتری بسوزانید.
چقدر کالری بیشتر در هنگام سرما می سوزانید؟
تحقیقات کنونی در زمینه تناسب اندام نشان می دهد که وقتی در هوای سرد ورزش می کنید، بدن شما در مقایسه با ورزش هایی که در دمای گرم تر انجام می شود، تقریبا سی درصد کالری بیشتر می سوزاند. دمای پایین‌تر باعث می‌شود بدن شما برای گرم ماندن سخت‌تر کار کند.
آیا هوای سرد باعث کاهش وزن می شود؟
از آنجایی که ما پستانداران هستیم و از سلول های چربی برای ذخیره انرژی استفاده می کنیم، بدن ما طوری طراحی شده است کهدر نهایت از آن سوخت برای تنظیم دمای بدن در هوای سرد استفاده کنید. بنابراین، ما خودمان از طریق گرمازایی گرما تولید می‌کنیم، که کالری می‌سوزاند، چربی سفید را به قهوه‌ای تبدیل می‌کند و نتیجه کاهش وزن بدن است.
آیا با راه رفتن در سرما وزن بیشتری کم می کنید؟
همانطور که در بالا ذکر شد، ورزش در سرما کالری بیشتری می سوزاند. یک مایل پیاده روی در هوای سرد کالری بیشتری نسبت به پیاده روی یک مایلی در تابستان می سوزاند. سرما باعث می شود که بدن شما مجبور شود برای بالا نگه داشتن دمای مرکزی بدن علاوه بر کالری سوزانده شده از کار عضلات، سخت تر کار کند.
