ناهار مدرسه برای سلامتی و رفاه دانش آموزان، به ویژه برای دانش آموزان کم درآمد بسیار مهم است - و تضمین می کند که دانش آموزان در طول روز تغذیه مورد نیاز خود را برای یادگیری داشته باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت ناهار مدرسه رایگان یا با قیمت پایین، ناامنی غذایی، نرخ چاقیو سلامت ضعیف را کاهش می دهد.
آیا غذای مدرسه واقعاً سالم است؟
تحقیقات نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که در برنامه‌های غذایی مدرسه شرکت می‌کنند، غلات کامل، شیر، میوه‌ها و سبزیجات بیشتری را در طول وعده‌های غذایی مصرف می‌کنند و
کیفیت کلی رژیم غذایی بهتری نسبت به افراد غیرشرکت‌کننده دارند.
چه چیز بدی در مورد ناهار مدرسه وجود دارد؟
غذاهای فرآوری شده که سرشار از چربی، قند و نمک هستند به غذای اصلی ناهار در مدارس در سراسر آمریکا تبدیل شده اند و نتایج آن نیز وجود دارد - کارشناسان می گویند این ناهارهای ناسالم مدرسه عاملی موثر در دوران کودکی هستند. اپیدمی چاقی. … و این مشکلات می تواند منجر به کودکانی شود که در مدرسه عملکرد خوبی ندارند.
سالم ترین ناهار مدرسه چیست؟
چه چیزهایی را در ناهارهای سالم تری در مدرسه بگذاریم
- میوه تازه.
- سبزیجات ترد تازه.
- شیر، ماست یا پنیر (می توانید از گزینه های کم چرب برای کودکان بالای دو سال استفاده کنید). …
- یک غذای جایگزین گوشت یا گوشت مانند مقداری گوشت بدون چربی (مانند نوارهای مرغ)، تخم مرغ آب پز یا کره بادام زمینی.
آیا ناهارهای مدرسه سالم تر از ناهارهای بسته بندی شده هستند؟
تحقیق فعلی نشان داده است ناهار مدرسه معمولاً گزینه سالم‌تری نسبت به ناهارهایی است که از خانه می‌آورید. یک مطالعه اخیر، وعده های غذایی مدرسه و ناهار بسته بندی شده را برای دانش آموزان مهدکودک و پیش دبستانی در سه (3) مدرسه مقایسه کرد. … ناهارهای مدرسه حاوی مقادیر بیشتری پروتئین، سدیم، فیبر، ویتامین A و کلسیم بود.
