دیوار نیازهای صخره نوردی را شبیه سازی می کند و به شما امکان می دهد در حالی که قوی تر می شوید روی تکنیک کار کنید. بولدرینگ یک تمرین فوق العاده برای کل بدن است، اما مهمتر از آن، بسیار سرگرم کننده است. … اگر با تکنیک های اولیه ساخت و ساز آشنا هستید، ساختن دیوار خود کار بسیار آسانی خواهد بود.
فواید دیوار نوردی چیست؟
5 مزایای سلامتی صخره نوردی در فضای داخلی
- عضلات شما را در حالی که تاثیر کم دارد تقویت می کند. …
- انعطاف پذیری شما را بهبود می بخشد. …
- سیستم قلبی عروقی شما را به چالش می کشد. …
- با بیماری های مزمن مبارزه می کند. …
- می تواند به بهبود هماهنگی کمک کند.
چرا کوهنوردی اینقدر مهم است؟
صعود آگاهی فضایی، مهارت های حرکتی و حافظه ما را توسعه می دهد. … یک مطالعه از PlayCore شواهدی را نشان داد که کوهنوردی در سنین پایین به تقویت آگاهی فضایی و جهت‌گیری کمک می‌کند و همچنین مهارت‌های فیزیکی مانند تعادل، هماهنگی دست و پا و چابکی را افزایش می‌دهد.
آیا برای ساخت دیوار کوهنوردی به مجوز نیاز دارم؟
دیوار کوه نوردی شخصی در خانه، گاراژ یا زیرزمین شما، که ساختار تأسیسات موجود را تغییر نمی دهد، به احتمال زیاد نیازی به مجوز ساختمانیندارد. اگر کاری که در حال برنامه ریزی هستید نیاز به بازسازی، بازسازی، تغییر دیوارهای باربر یا ساختمان جدید در خانه شما داشته باشد، به مجوز ساختمان نیاز خواهید داشت.
هزینه ساخت دیوار کوهنوردی چقدر است؟
بسته به سایزو پیچیدگی طراحی شما، یک دیوار صخره نوردی که خودساخته است، بین 75 تا 600 دلار در هر متر هزینه خواهد داشت. هزینه ساخت یک دیوار صخره نوردی بین 40 تا 60 دلار در هر فوت مربع بسته به نوع تخته و نگهدارنده های مورد استفاده است.
