ورزش. تمرینات منظم قلبی عروقی و تقویتی ممکن است به کاهش علائم افت فشار خون ارتواستاتیک کمک کند. از ورزش در هوای بسیار گرم و مرطوب خودداری کنید. قبل از نشستن عضلات ساق پا را کشیده و خم کنید.
آیا هیپوتانسیون ارتواستاتیک از بین می رود؟
این عارضه درمانی ندارد، علائم در شرایط مختلف متفاوت است، درمان غیراختصاصی است، و درمان تهاجمی می تواند منجر به فشار خون بالا به پشت خوابیده شود. این مرور بر پیشگیری و درمان علل عصبی افت فشار خون ارتواستاتیک تمرکز دارد.
آیا ورزش برای کاهش فشار خون مفید است؟
در واقع، ورزش همچنین می تواند در درمان افت فشار خون مفید باشد، زیرا به بهبود گردش خون کمک می کند. اگر فشار خون پایینی دارید، فعالیت‌های متوسطی را انتخاب کنید که شامل خم شدن و بلند شدن سریع به حالت عمودی نیست.
آیا هیپوتانسیون ارتواستاتیک می تواند دائمی باشد؟
افت فشار خون ارتواستاتیک ممکن است خفیف باشد و قسمت ها می توانند کمتر از چند دقیقه طول بکشند. با این حال، هیپوتانسیون ارتواستاتیک طولانی مدت می تواند نشانه مشکلات جدی تری باشد، بنابراین اگر اغلب هنگام ایستادن احساس سبکی سر می کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید.
چگونه افت فشار خون ارتواستاتیک را برطرف می کنید؟
درمان افت فشار خون ارتواستاتیک عبارتند از: تغییر سبک زندگی. پزشک شما ممکن است چندین تغییر در شیوه زندگی، از جمله نوشیدن آب کافی را پیشنهاد دهد. مصرف کم یا بدون الکل؛اجتناب از گرمای بیش از حد؛ بالا بردن سر تخت خود؛ اجتناب از روی هم زدن پاها هنگام نشستن؛ و به آرامی بلند می شوی.
