عوامل مختلفی در طول عمر افراد نقش دارند. عوامل مهم در امید به زندگی عبارتند از جنسیت، ژنتیک، دسترسی به مراقبت های بهداشتی، بهداشت، رژیم غذایی و تغذیه، ورزش، شیوه زندگی، و میزان جرم و جنایت.
چه چیزی طول عمر را افزایش می دهد؟
پیشرفت در علم، اقتصادهای قوی، و رفتارهایی مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش ، و اجتناب از دخانیات معمولاً میانگین امید به زندگی را افزایش می دهند.
چه چیزی طول عمر را تعیین می کند؟
طول عمر طولانی تر معمولاً در خانواده ها وجود دارد، که نشان می دهد ژنتیک مشترک، شیوه زندگی، یا هر دو نقش مهمی در تعیین طول عمر دارند. … دانشمندان حدس می زنند که برای هفت یا هشت دهه اول، سبک زندگی یک عامل تعیین کننده قوی تر برای سلامت و طول عمر نسبت به ژنتیک است.
راز زندگی طولانی چیست؟
شواهد روشن است. افرادی که ورزش می کنند به طور متوسط بیشتر ازکسانی که ورزش نمی کنند عمر می کنند. فعالیت بدنی منظم شانس ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، برخی از انواع سرطان و افسردگی را کاهش می دهد. حتی ممکن است به شما کمک کند تا در سنین بالا از نظر ذهنی هوشیار بمانید.
بهترین برای طول عمر چیست؟
10 بهترین غذا برای طول عمر
- سبزیجات چلیپایی. این نیروگاه های گیاهی با توانایی منحصر به فرد برای اصلاح هورمون های انسانی، فعال کردن سیستم سم زدایی طبیعی بدن و مهار رشد سلول های سرطانی هستند. …
- سبز سالاد. …
- آجیل.…
- بذر. …
- توت. …
- انار. …
- لوبیا. …
- قارچ.
