کوندالینی یوگا از کندالینی نشأت می گیرد، که در فرهنگ ودانتیک به عنوان انرژی که در پایه ستون فقرات خفته است تا زمانی که در فرآیند کمال معنوی از طریق چاکراها به سمت بالا فعال شده و به سمت بالا هدایت شود، تعریف شده است. طرفداران کوندالینی معتقدند که قدرت مرتبط با زنانگی الهی است.
کوندالینی چه نوع یوگا است؟
Kundalini yoga نوعی از یوگا است که شامل آواز خواندن، آواز خواندن، تمرینات تنفسی و ژست های تکراری است. هدف آن فعال کردن انرژی کوندالینی یا شاکتی شما است. این یک انرژی معنوی است که گفته می شود در پایه ستون فقرات شما قرار دارد.
چه کسی کوندالینی یوگا را شروع کرد؟
Yogi Bhajan یوگا کندالینی را در سال 1969 در سن 39 سالگی به غرب آورد و سازمان مقدس شاد و سالم (3HO) را تأسیس کرد.
خطرات کوندالینی یوگا چیست؟
همانند هر سیستم الکتریکی، افزایش برق کندالینی می تواند به شبکه آسیب برساند و باعث بیماری روحی و جسمی شدید شود. در حالی که کانال هایی که کندالینی از طریق آنها سفر می کند تقریباً با سیستم عصبی مرتبط است، کندالینی یک شکل انرژی ظریف است که مانند گردش عصبی معمولی قابل اندازه گیری نیست.
کوندالینی یوگا چه شکلی است؟
کلاس معمولی یوگا کوندالینی از سه بخش تشکیل شده است: یک سرود افتتاحیه (معروف به "کوک کردن") و سپس گرم کردن کوتاهی برای ستون فقرات شما، کریا (که دنباله ای از وضعیت ها همراه با تکنیک های تنفس است)و یک مراقبه یا آهنگ پایانی. … همچنین می توانید انتظار یک کلاس سنگین مدیتیشن را داشته باشید.
