بازوهای خود را مستقیم به سمت بالا بالا بیاورید و بالاتنه خود را صاف نگه دارید. بازوهایتان را محکم بکشید تا تقریباً سرتان را از هر طرف لمس کنند. در حالی که بازوهای خود را مستقیم به سمت بالا می‌کشید، حتماً بالاتنه خود را صاف نگه دارید. می‌توانید چند بار با دست‌هایتان بالا بپرید یا مستقیماً به جلوی خود بروید.
آیا می‌توانید دوبار یک بالعکس انجام دهید؟
یک دوبل به عقب سالتو. شما می توانید با تمرین تعدادی از تمرینات لید در - ترکیب های مختلف از بک بال زدن و پرش به عقب یا فرود، بالعکس دوبل را یاد بگیرید. … یکی دیگر، یک و نیم چرخش به عقب است که روی پشت شما فرود می آید. هنگام تلاش برای چرخش کامل دوبل به عقب، فراموش نکنید که به شدت به سمت بالا فشار دهید.
تلنگر دوبل چیست؟
معمولاً در زبان گفتاری به طور خلاصه "www" (به جای "double u, double u, double u") می گفت. دادن (sb) the (middle) finger v. با بستن مشت و دراز کردن انگشت میانی خود به سمت بالا، به کسی حرکات زشت و توهین آمیزی انجام دهید که به عنوان "Sod off!" تعبیر می شود. [ایالات متحده] تلنگر (sb) خاموش / برگردان (sb) پرنده.
کوچکترین فردی که بالعکس دوبل انجام می دهد کیست؟
یک اسنوبردکار کانادایی به سبک آزاد، رکورد جوانترین فرد پرتاب دوبل به عقب را شکست. در 8 سالگی، Eli Bouchard این شاهکار را در یک مدرسه ورزشی سبک آزاد در کبک به پایان رساند.
آسانترین تلنگر دوبل چیست؟
جلوهای دوتایی ساده ترین هستند، اما تلنگرهای کانگورویی اینطور نیستندکه دشوار است فقط یک 3 صاف به پشت خود بزنید، بنابراین 1 و 1/4 باشد.
