خماری ناشی از مصرف زیاد الکل است. یک نوشیدنی الکلی تنها برای شروع خماری در برخی افراد کافی است، در حالی که برخی دیگر ممکن است زیاد بنوشند و به طور کامل از خماری فرار کنند.
علت اصلی خماری چیست؟
الکل مقصر اصلی خماری است، اما سایر اجزای نوشیدنی های الکلی ممکن است در علائم خماری نقش داشته باشند یا خماری را بدتر کنند. همنوع ها ترکیباتی غیر از اتیل الکل هستند که در طی تخمیر تولید می شوند. این مواد به طعم و بوی نوشیدنی‌های الکلی کمک می‌کنند.
آیا خماری فقط کم آبی بدن است؟
اثرات مستقیم الکل
کم آبی و عدم تعادل الکترولیت: از آنجایی که مصرف الکل تولید ادرار را افزایش می دهد باعث می شود بدن دهیدراته ایجاد کند که منجر به بسیاری از علائم رایج خماری از جمله تشنگی، ضعف می شود. ، خشکی غشاهای مخاطی، سرگیجه و سبکی سر.
چگونه خماری را متوقف کنم؟
در اینجا 7 راه مبتنی بر شواهد برای جلوگیری از خماری یا حداقل کاهش شدید آن به میزان قابل توجهی آورده شده است
- از نوشیدنی‌های حاوی مواد مشابه پرهیز کنید. …
- صبح بعد از آن یک نوشیدنی بنوشید. …
- آب فراوان بنوشید. …
- به اندازه کافی بخوابید. …
- یک صبحانه مقوی بخورید. …
- مکمل ها را در نظر بگیرید. …
- در حد اعتدال بنوشید یا اصلا ننوشید.
آیا بیرون زدن به خماری کمک می کند؟
فواید پرتاب الکل
بیفشانیبعد از نوشیدن ممکن است درد معده ای را که الکل ایجاد کرده است کاهش دهد. اگر فردی مدت کوتاهی پس از نوشیدن یک نوشیدنی ادرار کند، ممکن است بدن الکل را جذب نکرده باشد و به طور بالقوه اثرات آن را کاهش دهد.
