حتی اگر این یک درمان مبتنی بر نور است، لامپ های خورشیدی بر تولید ویتامین D تأثیر نمی گذارند. طبق توصیه پزشک، حتما ویتامین D خود را از طریق رژیم غذایی و/یا مکمل ها دریافت کنید.
آیا نور درمانی ویتامین D را تامین می کند؟
نوردرمانی با اشعه ماوراء بنفش (UV)
برای درمان کمبود ویتامین D ضروری است. به طور خاص، در نور درمانی باید از اشعه ماوراء بنفش B (UVB) برای تحریک تولید ویتامین D در بدن استفاده شود.
آیا می توانید ویتامین D را از چراغ های LED دریافت کنید؟
دیودهای ساطع نور فرابنفش B (LED) در تولید ویتامین D در پوست انسان در مقایسه با نور طبیعی خورشید کارآمدتر و مؤثرتر هستند.3 در پوست انسان.
آیا نور UV ویتامین D را افزایش می دهد؟
وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. اشعه ماوراء بنفش B (UVB) خورشید با پروتئینی به نام 7-DHC در پوست تعامل می کند و آن را به ویتامین D3، شکل فعال ویتامین D تبدیل می کند..
آیا جعبه های نور SAD واقعا کار می کنند؟
نتایج. نور درمانی احتمالاً اختلال عاطفی فصلی، افسردگی غیرفصلی یا سایر شرایط را درمان نمی کند. اما ممکن است علائم را کاهش دهد، سطح انرژی شما را افزایش دهد و به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خود و زندگی داشته باشید. نور درمانی می تواند علائم را ظرف چند روز بهبود بخشد.
