آب ترشی می تواند حاوی مقادیر زیادی لاکتوباسیلوس، یکی از چندین باکتری سالم روده باشد. این باکتری یکی از چندین پروبیوتیک است که برای سلامت کلی شما مفید است. با این حال، اکثر آب ترشی های موجود در بازار پاستوریزه شده اند، به این معنی که باکتری هایی که در آن وجود داشت اکنون غیرفعال هستند.
چه مقدار آب ترشی باید بنوشید؟
حدود ۱/۳ فنجان آب ترشی تمام چیزی است که برای داشتن این اثر لازم است. آب ترشی بیشتر از نوشیدن همان مقدار آب، گرفتگی عضلات را تسکین می دهد. همچنین بیشتر از نوشیدن هیچ چیز کمک کرد. این ممکن است به این دلیل باشد که سرکه موجود در آب ترشی ممکن است به تسکین سریع درد کمک کند.
آیا آب ترشی به کاهش وزن کمک می کند؟
آب ترشی ممکن است از کاهش وزن حمایت کند وقتی قند خون شما ثابت است کاهش وزن و کنترل اشتها آسان تر است. و اگر آب ترشی را برای مزایای پروبیوتیک می نوشید، بهبود هضم و متابولیسم قطعا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.»
آیا نوشیدن هر روز آب ترشی خوب است؟
می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.
براساس مطالعه ای از علوم زیستی، بیوتکنولوژی و بیوشیمی، مصرف سرکه - ماده اصلی در آب ترشی - هر روز می تواند باعث کاهش وزن سالم شود.
آیا آب ترشی برای کلیه ها مفید است؟
به تنظیم سطح قند خون شما کمک می کندقند خون تنظیم نشده می تواند منجر به عوارض جدی سلامتی از جمله کوری، آسیب قلبی وآسیب کلیه اما تحقیقات نشان داده است که آب ترشی می تواند حلقه مفقوده باشد.
