2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
آب ترشی می تواند حاوی مقادیر زیادی لاکتوباسیلوس، یکی از چندین باکتری سالم روده باشد. این باکتری یکی از چندین پروبیوتیک است که برای سلامت کلی شما مفید است. با این حال، اکثر آب ترشی های موجود در بازار پاستوریزه شده اند، به این معنی که باکتری هایی که در آن وجود داشت اکنون غیرفعال هستند.
چه مقدار آب ترشی باید بنوشید؟
حدود ۱/۳ فنجان آب ترشی تمام چیزی است که برای داشتن این اثر لازم است. آب ترشی بیشتر از نوشیدن همان مقدار آب، گرفتگی عضلات را تسکین می دهد. همچنین بیشتر از نوشیدن هیچ چیز کمک کرد. این ممکن است به این دلیل باشد که سرکه موجود در آب ترشی ممکن است به تسکین سریع درد کمک کند.
آیا آب ترشی به کاهش وزن کمک می کند؟
آب ترشی ممکن است از کاهش وزن حمایت کند وقتی قند خون شما ثابت است کاهش وزن و کنترل اشتها آسان تر است. و اگر آب ترشی را برای مزایای پروبیوتیک می نوشید، بهبود هضم و متابولیسم قطعا می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.»
آیا نوشیدن هر روز آب ترشی خوب است؟
می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.
براساس مطالعه ای از علوم زیستی، بیوتکنولوژی و بیوشیمی، مصرف سرکه - ماده اصلی در آب ترشی - هر روز می تواند باعث کاهش وزن سالم شود.
آیا آب ترشی برای کلیه ها مفید است؟
به تنظیم سطح قند خون شما کمک می کندقند خون تنظیم نشده می تواند منجر به عوارض جدی سلامتی از جمله کوری، آسیب قلبی وآسیب کلیه اما تحقیقات نشان داده است که آب ترشی می تواند حلقه مفقوده باشد.
توصیه شده:
چرا غذاهای ترشی برای شما مفید هستند؟
مزایای سلامتی زیادی برای ترشی وجود دارد، اما بیشترین مزیتی که درباره آن صحبت می شود این واقعیت است که آنها پروبیوتیک هستند. به دلیل فرآیند تخمیر، آنها منابع خوبی از باکتری هستند که می توانند به تعادل و حفظ فلور مفید روده کمک کنند. چرا غذای ترشی برای شما مضر است؟ سدیم موجود در ترشی دو نیزه کوچک تقریباً ۶۰۰ میلی گرم سدیم دارند که بیش از یک چهارم مقدار توصیه شده روزانه است.
آیا مشروب الکلی برای شما مفید است؟
مصرف متوسط الکل ممکن است برخی از مزایای سلامتی را به همراه داشته باشد، مانند: کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ ناشی از آن. احتمالاً کاهش خطر سکته مغزی ایسکمیک (زمانی که شریان‌های مغز باریک یا مسدود می‌شوند که باعث کاهش شدید جریان خون می‌شود) احتمالاً خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
آیا مقادیر کم آبجو برای شما مفید است؟
به طور خلاصه، اثرات سلامتی نوشیدن آبجو مختلط است. اگرچه مقادیر کم ممکن است با فواید همراه باشد، اما نوشیدن زیاد یا زیاده‌روی با اثرات منفی بر سلامتی مرتبط است. اینها شامل افزایش خطر ابتلا به اختلال مصرف الکل، افسردگی، بیماری کبد، افزایش وزن، سرطان و مرگ است.
آیا انار برای شما مفید است؟
انار یکی از از سالم ترین غذاهاروی کره زمین است که مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی قدرتمند است. آنها فواید گسترده ای دارند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های جدی مختلف، از جمله بیماری قلبی، سرطان، آرتریت و سایر شرایط التهابی کمک کنند.
آیا نخ دندان کشیدن برای دندان شما مفید است؟
نخ دندان به بهداشت خوب دندان کمک می کند زیرا پلاک و مواد غذایی را در بین دندان های شما بلند کرده و از بین می برد. مسواک زدن پلاک و بقایای مواد غذایی را نیز از بین می برد، اما موهای مسواک نمی توانند به عمق بین دندان ها برسند تا همه آن ها را از بین ببرد.
