هدف درمان فردی الهام بخشیدن به تغییر و بهبود کیفیت زندگی از طریق خودآگاهی و خودکاوی است. حضور در درمان همچنین می تواند: به بهبود مهارت های ارتباطی کمک کند. به شما کمک می کند احساس قدرت کنید.
فواید درمان چیست؟
5 مزایای طولانی مدت درمان
- درمان می تواند به شما در یادگیری مهارت های مقابله ای مادام العمر کمک کند. …
- درمان می تواند نحوه تعامل شما با افراد زندگیتان را به شیوه ای خوب تغییر دهد. …
- درمان می تواند به شما احساس شادی بیشتری بدهد. …
- از طریق پیوند آن با شادی، درمان منجر به بهره وری بیشتر می شود. …
- درمان می تواند به بهبود استرس مزمن کمک کند.
چرا مردم به درمان می روند؟
دلایل زیادی وجود دارد که مردم به دنبال درمان هستند - غم و اندوه، اضطراب، افسردگی، تروما، اعتیاد، و روابطاز رایج ترین آنها هستند. برخی از مشکلات در زندگی شما ممکن است قابل تحمل به نظر برسند در حالی که برخی دیگر احساس می کنند طاقت فرسا و غیر قابل کنترل هستند.
آیا درمان واقعا مفید است؟
درمان می تواند به بهبود علائم بسیاری از بیماری های روانی کمک کند. در درمان، افراد همچنین یاد می گیرند که با علائمی کنار بیایند که ممکن است فوراً به درمان پاسخ ندهند. تحقیقات نشان می‌دهد که فواید درمان بیشتر از دارو به تنهایی دوام می‌آورد.
چه چیزی را نباید به درمانگرم بگویم؟
چه چیزی نباید به درمانگر خود بگویید
- "احساس می کنم دارم زیاد حرف می زنم." به یاد داشته باشید، این ساعت یا دو ساعت وقت با درمانگر، زمان و فضای شماست. …
- «من هستمبدترین. …
- "برای احساساتم متاسفم." …
- "من همیشه فقط در مورد خودم صحبت می کنم." …
- "باورم نمی شود این را به شما گفته ام!" …
- «درمان برای من کارساز نخواهد بود.»
