به گفته قدیمی ترین خانواده جهان،
خوردن فرنی راه حلی برای طول عمر بیشتر است. فرنی مغذی است، گرم کننده است و به درستی شما را در صبح سیر می کند. اما، طبق گفته قدیمی ترین خانواده جهان، این فقط یک خوراکی خوشمزه نیست - در واقع می تواند به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید.
آیا غذایی وجود دارد که بتوانید با آن زنده بمانید؟
با این حال، هیچ غذایی شناخته شده ای وجود ندارد که تمام نیازهایبزرگسالان انسان را به صورت طولانی مدت تامین کند. از آنجایی که تیلور مصمم است از یک رژیم غذایی تک‌غذایی پیروی کند، پس سیب‌زمینی احتمالاً به همان اندازه خوب است، زیرا حاوی طیف وسیع‌تری از اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها و مواد معدنی نسبت به سایر غذاهای نشاسته‌ای مانند ماکارونی یا برنج است.
آیا خوردن فرنی روزانه برای شما مضر است؟
خوردن یک وعده بزرگ بلغور جو دوسر در روز می تواند به جای کاهش وزن منجر به افزایش وزن شود. فراموش نکنید که رویه را ساده و سالم نگه دارید، مانند آجیل خرد شده یا دانه ها برای حمایت از اهداف کاهش وزن خود.
اگر هر روز جو دوسر بخورید چه اتفاقی می افتد؟
مزایا عبارتند از کاهش سطح قند خون و کلسترول، محافظت در برابر تحریک پوست و کاهش یبوست. علاوه بر این، آنها بسیار سیر کننده هستند و خواص زیادی دارند که باید آنها را به یک غذای کاهش وزن تبدیل کند. در پایان روز، جو یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید بخورید.
آیا فرنی واقعا برای شما مفید است؟
صرف نظر از نوع، شکل یا اندازه، همه جو دوسر فرنی غلات کامل هستند و همه آنها حاوی مواد محلول هستند.فیبری به نام بتا گلوکان، که اگر روزانه 3 گرم یا بیشتر از آن را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید، می تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند.
