سیستم عصبی سمپاتیک اندام های داخلی را توسط اعصاب نخاعی به مغز متصل می کند. هنگامی که این اعصاب تحریک می شوند، ارگانیسم را با افزایش ضربان قلب، افزایش جریان خون در ماهیچه ها و کاهش جریان خون به پوست، برای استرس آماده می کنند..
کدام هورمون مسئول تحریک سیستم عصبی سمپاتیک است؟
اپی نفرین هورمونی است که در پاسخ به استرس، با واسطه فیبرهای سمپاتیک، از بصل الکلیف آدرنال ترشح می شود. کلمه اپی نفرین از epi به معنای بالا و نفروس ریشه کلمه کلیه گرفته شده است، زیرا غده در بالای کلیه قرار دارد.
چگونه سیستم عصبی سمپاتیک خود را فعال کنم؟
برای مثال:
- زمان را در طبیعت بگذرانید.
- ماساژ بگیرید.
- مراقبه را تمرین کنید.
- تنفس عمیق شکمی از دیافراگم.
- دعای مکرر.
- روی کلمه ای تسکین دهنده تمرکز کنید مانند آرامش یا صلح.
- بازی با حیوانات یا کودکان.
- یوگا، چی کونگ یا تای چی را تمرین کنید.
وقتی سیستم عصبی سمپاتیک فعال می شود چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
قلب، فعال شدن سمپاتیک باعثافزایش ضربان قلب ، نیروی انقباض و سرعت هدایت می شود که به افزایش برون ده قلبی اجازه می دهد تا خون اکسیژن دار را به بدن برساند. ریه‌ها، اتساع برونش و کاهش ترشحات ریوی به جریان هوای بیشتری در ریه‌ها اجازه می‌دهند.
چه چیزی باعث می شودسیستم عصبی سمپاتیک؟
پس از اینکه آمیگدال یک سیگنال پریشانی ارسال کرد، هیپوتالاموس با ارسال سیگنال‌هایی از طریق اعصاب خودمختار به غدد فوق کلیوی، سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می‌کند. این غدد با پمپاژ هورمون اپی نفرین (همچنین به عنوان آدرنالین) به جریان خون پاسخ می دهند.
