1 از 5 آنتی اکسیدان: چرا آنها مهم هستند؟ آنتی اکسیدان ها موادی هستند که ممکن است از سلول های شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند که ممکن است در بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها نقش داشته باشند. رادیکال‌های آزاد مولکول‌هایی هستند که وقتی بدن شما غذا را تجزیه می‌کند یا در معرض دود یا تشعشعات تنباکو قرار می‌گیرید، تولید می‌شوند.
چگونه آنتی اکسیدان ها به بدن کمک می کنند؟
رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را از سلول های بدن پاک می کنند و از آسیب ناشی از اکسیداسیون جلوگیری یا کاهش می دهند. بررسی اثر محافظتی آنتی اکسیدان ها در سراسر جهان ادامه دارد.
دو فایده آنتی اکسیدان چیست؟
- آنتی اکسیدان ها چیست؟ احتمالاً در مورد آنتی اکسیدان ها شنیده اید، اما ممکن است ندانید آنها چیست و چرا به آنها نیاز دارید. …
- فواید سلامتی. …
- 1) با رادیکال های آزاد مبارزه کنید. …
- 2) استرس اکسیداتیو را کاهش دهید. …
- 3) سلامت روانی. …
- 4) سلامت مغز. …
- 5) از پیری سالم حمایت کنید. …
- 6) چشمان سالم.
آیا آنتی اکسیدان ها واقعا کمک می کنند؟
آنتی اکسیدان ها مواد مصنوعی یا طبیعی هستند که ممکن است از برخی از انواع آسیب سلولی جلوگیری کرده یا آن را به تأخیر بیاندازند. رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات و میوه ها، که منابع خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند، سالم هستند. با این حال، تحقیقات نشان نداده است که مکمل های آنتی اکسیدانی در پیشگیری مفید باشندبیماری ها.
قوی ترین آنتی اکسیدان چیست؟
گلوتاتیون قوی ترین و مهم ترین آنتی اکسیدان در میان آنتی اکسیدان هایی است که بدن ما تولید می کند. این ترکیبی از سه اسید آمینه است. از طریق روده و سیستم گردش خون با پیری مقابله می کند.
