2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
در حالی که فسفر برای اکثر افراد مفید است، اما در صورت مصرف بیش از حد می تواند مضر باشد. افراد مبتلا به بیماری کلیوی ممکن است در خارج کردن آن از خون خود مشکل داشته باشند و ممکن است نیاز به محدود کردن دریافت فسفر داشته باشند (5).
آیا خوردن فسفر برای شما مفید است؟
بدن از فسفر برای حفظ استحکام و سلامت استخوان ها استفاده می کند. فسفر همچنین به حذف مواد زائد و ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کند. اکثر مردم از طریق رژیم غذایی خود فسفر کافی دریافت می کنند. با این حال، افراد مبتلا به بیماری‌های خاص، مانند بیماری کلیوی یا دیابت، ممکن است نیاز به تنظیم میزان فسفر دریافتی خود داشته باشند.
چه غذایی سرشار از فسفر است؟
فسفر به مقدار زیاد در غذاهای پروتئینی مانند شیر و محصولات لبنی و گوشت و جایگزین هایمانند لوبیا، عدس و آجیل یافت می شود. غلات، به ویژه غلات کامل، فسفر را تامین می کنند. فسفر در مقادیر کمتری در سبزیجات و میوه ها یافت می شود.
اگر فسفر نخورید چه اتفاقی می افتد؟
کمبود فسفر می تواند باعث از دست دادن اشتها شود، کم خونی (تعداد کم گلبول های قرمز خون)، ضعف عضلانی، مشکلات هماهنگی، درد استخوان، استخوان های نرم و تغییر شکل یافته، خطر بیشتر عفونت، احساس سوزش یا سوزش در پوست، و گیجی.
چه مقدار فسفر در روز نیاز دارید؟
کلیه های سالم از شر مقادیر اضافی غیر مورد نیاز بدن خلاص می شوند. توصیه می شود که بزرگسالان سالم بین 800 میلی گرم تا 1,200 میلی گرم فسفر در روز دریافت کنند. متعادل،رژیم غذایی مغذی مقدار زیادی فسفر فراهم می کند، زیرا به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می شود.
توصیه شده:
آیا فسفر الکترون می گیرد یا از دست می دهد؟
فسفر تمایل به از دست دادن ۵ الکترون و به دست آوردن ۳ الکترون برای تکمیل هشتگانه خود دارد. آیا فسفر برای تشکیل یون الکترون می گیرد یا از دست می دهد؟ فسفر دارای 5 الکترون ظرفیتی است. می تواند 5 الکترون از دست بدهد برای تشکیل یون +5 و می تواند 3 الکترون به دست آورد تا یک یون -3 تشکیل دهد.
آیا فسفر یافت شد؟
فسفر یک عنصر شیمیایی با نماد P و عدد اتمی 15 است. فسفر عنصری به دو شکل اصلی، فسفر سفید و فسفر قرمز وجود دارد، اما از آنجایی که بسیار واکنش پذیر است، فسفر هرگز به عنوان یک عنصر آزاد در زمین یافت نمی شود.. فسفر کی و کجا پیدا شد؟ Hennig Brand فسفر را در 1669 در هامبورگ آلمان کشف کرد و آن را از ادرار تهیه کرد.
آیا فسفر نام خود را گرفت؟
3تاریخچه. نام از واژه یونانی phosphoros به معنای "نور آوردن" گرفته شده است زیرا خاصیت درخشش در تاریکی را دارد. این نام باستانی سیاره زهره نیز بود، زمانی که قبل از طلوع خورشید ظاهر می شود. فسفر توسط تاجر آلمانی Hennig Brand در سال 1669 کشف شد.
آیا فسفر رسانای الکتریسیته است؟
فسفر، گوگرد، کلر و آرگون عناصر باقیمانده در دوره 3 رسانای الکتریسیته نیستند. آنها هیچ الکترون آزاد ندارند که بتوانند در اطراف حرکت کنند و بار را از جایی به مکان دیگر حمل کنند. آیا فسفر می تواند جریان الکتریکی را هدایت کند؟ نه، فسفر نمی تواند الکتریسیته را هدایت کند.
آیا فسفر ظرفیت متغیری دارد؟
چرا فسفر ظرفیت متغیری را نشان می دهد؟ از آنجایی که ظرفیت فسفر 3 است اما به دلیل خالی بودن مدار d ظرفیت خود را افزایش می دهند. باید 3 باشد زیرا لایه ظرفیتی فسفر حاوی 5 الکترون است. چرا ظرفیت فسفر 3 و 5 هر دو است؟ فسفر (شماره اتمی 15) الکترون‌هایش را در پیکربندی 2، 8، 5 مرتب می‌کند.
