انبه را بشویید و با استفاده از یک چاقوی تیز به صورت عمودی در امتداد دانه برش دهید. شما می خواهید تا حد امکان نزدیک به دانه برش دهید. انبه را از طرف دیگر نیز برش دهید. می توانید پوست دانه را جدا کرده و برش از گوشت را برایبخورید. بخورید.
آیا قرار است پوست انبه را بخورید؟
پوست انبه معمولاً به تنهایی برای خوردن بی خطر است، اما می تواند به صورت خام خوردن ناخوشایند باشد. یکی از راه های استخراج برخی از مواد مغذی از پوست انبه، تهیه شربت پوست انبه است. یک پوند هسته و پوست انبه، یک چهارم لیمو یا لیموترش، و نیم پوند شکر را با هم ترکیب کنید.
آیا می توانید انبه مانند سیب بخورید؟
می توانید سعی کنید انبه را مانند سیب بخورید، بدون اینکه پوست آن را جدا کنید، میوه را گاز بزنید. اگر می خواهید طعم تلخ پوست را بپوشانید، سعی کنید برش های انبه پوست کنده نشده را با اسموتی مورد علاقه خود مخلوط کنید. همیشه مطمئن شوید که انبه خود را کاملاً بشویید.
آیا خوردن انبه خام بد است؟
خوردن انبه خام در مقادیر متوسط برای بیشتر بزرگسالان مفید است. با این حال، خوردن بیش از حد انبه خام ممکن است باعث سوء هاضمه، درد شکم، اسهال خونی و سوزش گلو شود. به یاد داشته باشید که بلافاصله پس از مصرف انبه خام آب سرد ننوشید زیرا باعث تشدید تحریک می شود.
معایب انبه چیست؟
اینها عوارض جانبی انبه است
- پرخوری انبه ممکن است باعث اسهال شود. …
- از آنجایی که قند طبیعی بالایی دارد بنابراین ممکن است برای بیماران دیابتی مضر باشد. …
- انبه ممکن است به برخی حساسیت داشته باشدافراد ممکن است آبریزش چشم، آبریزش بینی، مشکلات تنفسی، درد شکم، عطسه و غیره را تجربه کنند.
