بیش از حد یادگیری تمرین مکرر یک مهارت یا مطالعه مطالب برای تقویت بیشتر حافظه و عملکرد است. تمرین عملکرد را پس از نقطه اولیه یادگیری افزایش می‌دهد زیرا فرآیندهای عصبی درگیر کارآمدتر می‌شوند و سرعت یادآوری بهبود می‌یابد.
منظور از یادگیری بیش از حد چیست؟
"بیش از حد" فرایند تمرین یک مهارت است حتی پس از اینکه دیگر پیشرفت نکردید. حتی اگر به نظر می رسد قبلاً این مهارت را آموخته اید، در همان سطح دشواری به تمرین ادامه می دهید. یک مطالعه اخیر نشان می دهد که این تمرین اضافی می تواند راهی مفید برای قفل کردن مهارت های شما باشد.
نمونه های حافظه اپیزودیک چیست؟
حافظه اپیزودیک دسته ای از حافظه بلندمدت است که شامل یادآوری رویدادها، موقعیت ها و تجربیات خاص است. خاطرات شما از اولین روز مدرسه، اولین بوسه شما، شرکت در جشن تولد یک دوست، و فارغ التحصیلی برادرتان همه نمونه هایی از خاطرات اپیزودیک هستند.
چرا باید بیش از حد یاد بگیریم؟
آموزش بیش از حد مانند گرم کردن ماشین قبل از زمان است. وقتی وارد می‌شوید، شیشه‌ها از قبل یخ‌زدایی شده‌اند، ماشین خوب و گرم است، و در وقت و ناامیدی خود صرفه‌جویی کرده‌اید. یادگیری بیش از حد فاز اول (یادگیری و درک مطلب) را کوتاه می کند و شما را سریعتر به مرحله دوم (یادآوری) می رساند.
آیا یادگیری بیش از حد باعث افزایش ماندگاری می شود؟
در حالی که اغلب نشان داده شده است که یادگیری بیش از حد منجر می شودبرای حفظ بهتر پس از فواصل نگهداری کوتاه، مطالعاتی که از فاصله نگهداری طولانی‌تر استفاده می‌کنند، مزایای کمتری را نشان داده‌اند. در واقع، بیشتر مطالعاتی که مزایای یادگیری بیش از حد را نشان می‌دهند، فواصل نگهداری بسیار کوتاهی دارند.
