مقدار اسفناج یخ زده ای که به رشته فرنگی اضافه می شود برای سبز شدن آن کافی است، اما همین. در مقایسه با ماکارونی معمولی به اندازه کافی برای ارائه هیچ گونه فواید تغذیه ای وجود ندارد. تصمیم شما برای خوردن رشته فرنگی تصفیه شده، گندم کامل، سبز، قرمز، بلند، کوتاه یا پاپیونی تاثیر چندانی نخواهد داشت.
سالم ترین نوع نودل چیست؟
6 نودل سالمی که باید بخورید، به گفته یک متخصص تغذیه
- پاستای گندم کامل. ماکارونی سبوس‌دار یک رشته فرنگی سالم‌تر است که به راحتی می‌توانید غذای ماکارونی را افزایش دهید. …
- پاستای نخود. …
- نودل گیاهی. …
- پاستای عدس قرمز. …
- نودل سوبا. …
- پاستای سفید.
آیا ماکارونی اسفناج واقعاً اسفناج است؟
پاستای اسفناج فقط ماکارونی معمولی است که با کمی اسفناج تهیه می شود، اغلب به صورت پودر یا پوره.
رشته اسفناج چه چیزی را درست می کند؟
روبان پاستای تهیه شده از خمیر ماکارونی که اسفناج ریز خرد شده در هنگام تهیه خمیر به آن اضافه شده است. نودل ها طعم اسفناج ملایمی دارند و به رنگ سبز تیره تا متوسط هستند. آنها از نظر اندازه و شکل شبیه نودل های تخم مرغی متوسط یا پهن هستند.
آیا نودل سبزیجات برای شما خوب است؟
پاستای غنی شده از سبزیجات کالری و کربوهیدرات کمی کمتر دارد، کمی از نظر پروتئین و ویتامین A بیشتر است. با این حال، تفاوت‌ها آنقدر ناچیز است که تصور داشتن آنها سخت است. تاثیر زیادی روی سلامتی شما داردیا تغذیه.
