هر چقدر سبک به نظر می رسد، پوها روی سیستم گوارشی نیز سبک است. برای معده آسان است و در حالی که به شما احساس سیری می دهد، هیچ چربی نمی آورد.
آیا پوها برای کاهش وزن خوب است؟
«پوها کالری بسیار کمی دارد. حدود 76.9 درصد کربوهیدرات و 23 درصد چربی دارد که آن را به یکی از ایده آل ترین گزینه ها برای کاهش وزن تبدیل می کند.
آیا پوها از برنج سالم تر است؟
برنج سفید به حدی جلا داده می شود که مواد مغذی و فیبر آن از بین می رود. در مقایسه پوها از نظر پخت و پز و هضم کمتر فرآوری شده و سبک است. پوها بهترین غذای صبحانه است زیرا تقریباً 70% کربوهیدرات سالم و 30% چربی دارد.
آیا خوردن پوها در شب اشکالی ندارد؟
هر چقدر سبک به نظر می رسد، پوها روی سیستم گوارشی نیز سبک است. روی معده آسان است و در عین حال که احساس سیری می کند، چربی نمی آورد. بسیاری از متخصصان تغذیه همچنین خوردن پوها را در صبحانه، بعد از ظهر یا به عنوان یک میان وعده عصر توصیه می کنند.
آیا پوها یک پروبیوتیک است؟
غذای محبوب صبحانه از برنج پف کرده (مورمورا) یا poha نیز غذای پروبیوتیک خوبی است. فرآورده‌های برنج پس از جوشاندن شالیزار و خشک کردن آن در آفتاب برای چند ساعت قبل از هم زدن آن برای درست کردن پوها یا برشته شدن آن در ماسه برای بدست آوردن برنج پف کرده درست می‌شوند.
