بله، می توانید یک تمرین خوب در تناسب اندام سیاره ای داشته باشید (اگر می دانید چه کاری انجام می دهید). در حالی که یک تمرین خوب به آنها نیاز ندارد، توانایی اضافه کردن وزن به تمرینات راهی موثر برای اندازه گیری و پیشرفت است.
چقدر می توانید در Planet Fitness وزنه بردارید؟
می توانید تمرین خوبی داشته باشید، زیرا کسی در باشگاه نیست که منتظر تجهیزات باشد. هنگامی که بسیار قوی شوید، سیاره بر روی قطعات خاصی از تجهیزات محدود می شود. وزن آنها تا 75 پوند افزایش می یابد.
آیا می توانید در Planet Fitness جرم بسازید؟
Planet Fitness یک باشگاه ورزشی عالی برای هر کسی است که به دنبال بهبود سلامت و تناسب اندام خود بدون هزینه های ماهانه دیوانه کننده بسیاری از ورزشگاه های رایج است. اگرچه به اندازه بسیاری از باشگاه‌ها پیشرفته نیست، اما Planet Fitness دارای بیش از تجهیزات کافی برای شروع و تحریک رشد عضلانی عمده است.
چه چیزی در Planet Fitness مجاز نیست؟
تاپ های نخی که نیم تنه را نمی پوشانند. کفش یا صندل دم باز. کفش یا لباس گل آلود، چرب یا کثیف. شلوار جین یا شلوار با روکش های برجسته.
مسیر 30 دقیقه ای در Planet Fitness چند کالری دارد؟
یک مدار معمولی 30 دقیقه ای بین 450 تا 530 می سوزاند. کودی رابینسون، مربی تناسب اندام در Planet Fitness در بزرگراه لی، گفت: "جسمی در حال حرکت در حرکت می ماند." "همیشه خوب است که بدن خود را به حرکت درآورید و روال خود را زنده نگه دارید."
