کافئین می تواند اثرات آدنوزین را مسدود کند، این چیزی است که باعث می شود بعد از یک فنجان جو صبحگاهی احساس هوشیاری کنید. با این حال، هنگامی که کافئین از بین برود، بدن شما ممکن است با تجمع آدنوزین مواجه شود که به یکباره به شما ضربه می زند، به همین دلیل است که قهوه باعث می شود احساس خستگی کنید.
آیا کافئین می تواند اثر معکوس داشته باشد؟
قهوه، چای و سایر نوشیدنی های کافئین دار شناخته شده اند که سطح انرژی را افزایش می دهند. با این حال، آنها همچنین می توانند با منجر به خستگی پس از خروج کافئین از سیستم شما شوند، اثر معکوس داشته باشند.
چرا کافئین باعث خواب آلودگی ADHD من می شود؟
کافئین با مولکولی در بدن به نام آدنوزین تعامل می کند که به ارتباط بین سلول های مغز کمک می کند و به عنوان یک مضعف کننده سیستم عصبی عمل می کند. سطح آدنوزین در طول روز افزایش می یابد و به تقویت احساس خواب آلودگی کمک می کند.
چرا کافئین روی من اثر نمی گذارد؟
عواملی مانند ژنتیک، مصرف بیش از حد کافئین، و فقدان خواب با کیفیت می توانند باعث شوند که اثرات کامل کافئین را احساس نکنید. محدود کردن یا کاهش کامل مقدار کافئین مصرفی ممکن است به کاهش تحمل شما کمک کند.
اگر ADHD دارید کافئین شما را خسته می کند؟
افزایشی که باعث می شود کافئین در طول روز احساس مفید کند، همچنین می تواند خواب شبانه را برای کودکان سخت کند. و خستگی علائم ADHD را بدتر می کند نه بهتر. 3. کافئین بیش از حد - یا استفاده زیاد از آن - ممکن استبرای سلامتی کودک مضر است.
