ممکن است دریابید که درمان شما را خسته می کند و اینکه بعد از آسیب زیاد می خوابید. این کاملا طبیعی است. آسیب و التهاب می تواند بسیار دردناک و ناراحت کننده باشد و باعث خستگی شود. خواب و استراحت نقش حیاتی در بهبودی پس از آسیب دارد و برای کمک به بهبودی بدن شما کلیدی است.
آیا کشیده شدن عضله می تواند باعث خستگی شود؟
به خوبی ثابت شده است که علائم سندرم خستگی مزمن می تواند با فعالیت بدنی بدتر شود. اکنون، یک مطالعه جدید ممکن است دلیل این امر را روشن کند، زیرا مشخص شد که تشدید خستگی مزمن می تواند با فشار خفیف تا متوسط عضلانی و عصبی ایجاد شود.
چرا بعد از مصدومیت اینقدر احساس خستگی می کنم؟
وقتی بدن به اندازه کافی استراحت نمی کند، ترشح این هورمون رشد کاهش می یابد، و بهبودی بدن شما از صدمات سخت تر می شود. هورمون پرولاکتین که به تنظیم التهاب کمک می کند، در هنگام خواب نیز ترشح می شود.
آیا هنگام زخمی شدن بیشتر می خوابید؟
آیا هنگام آسیب دیدگی به خواب بیشتری نیاز دارید؟ بله، وقتی بدن ما در حال بهبودی از یک آسیب است، هورمون های رشد باید به مقدار بیشتری ترشح شوند. این هورمون‌ها در مرحله «خواب عمیق» چرخه خواب شما ترشح می‌شوند که تقریباً هر 90 دقیقه یک بار تکرار می‌شود.
چرا شفا شما را خسته می کند؟
به منظور بهبودی، بدن پاسخ خستگی ایجاد می کند تا فرد تشویق شود به استراحت. این یک استرس طبیعی است -چرخه بازیابی تحت عمل جراحی که در آن به بدن دارو داده می شود و توسط روش ها آسیب می بیند، می تواند باعث خستگی شود، زیرا بدن وارد حالت ترمیم و التیام می شود.
