2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
افزایش حدود سه تا پنج پوند در طول قاعدگی طبیعی است. به طور کلی، چند روز پس از شروع قاعدگی شما از بین می رود. افزایش وزن مرتبط با پریود به دلیل نوسانات هورمونی ایجاد می شود. ممکن است نتیجه احتباس آب، پرخوری، میل به شکر، و حذف تمرینات به دلیل گرفتگی عضلات باشد.
چه زمانی باید بعد از پریود خود را وزن کنم؟
بنابراین، صبح بعد از ادرار کردن و قبل از مصرف هر چیزی خود را وزن کنید. اگر دوست دارید مرتب وزن کنید، به یاد داشته باشید که نوسانات روزانه وزن بسیار رایج است. بنابراین، حتی اگر وزن بیشتری نسبت به روز قبل داشته باشید، به طور کلی افزایش وزن به حساب نمی آید.
آیا قبل از پریود وزن بیشتری دارید یا در طول دوره؟
افزایش وزن قبل از پریودبه عنوان افزایش وزن PMS نیز گفته می شود. این افزایش وزن مربوط به تغییرات هورمونی است که در فاز لوتئال رخ می دهد، یعنی مرحله درست قبل از شروع قاعدگی. فاز لوتئال دومین مرحله از چرخه قاعدگی شما است.
چگونه پریود شما بر کاهش وزن تأثیر می گذارد؟
چرخه قاعدگی مستقیماً بر کاهش یا افزایش وزن تأثیر نمی گذارد، اما ممکن است برخی از اتصالات ثانویه وجود داشته باشد. در لیست علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) تغییرات در اشتها و میل به غذا وجود دارد که می تواند بر وزن تأثیر بگذارد.
چه زمانی در چرخه خود سنگین تر هستید؟
به طور خاص، بخشی از چرخه قاعدگی شما که می توانید "نفخ" را سرزنش کنید، این است کهبه نام فاز لوتئال، که پس از تخمک گذاری شروع می شود و حدود دو هفته طول می کشد. در ابتدای این مرحله (زمانی که پوشش رحم برای بارداری احتمالی آماده می شود)، استروژن کاهش می یابد، سپس افزایش می یابد، سپس بالا می ماند.
توصیه شده:
آیا ژنتیک پسر یا دختر خواهم داشت؟
مردان جنسیت نوزاد را بسته به اینکه اسپرم آنها حامل کروموزوم X یا Y است تعیین می کنند. یک کروموزوم X با کروموزوم X مادر ترکیب می شود تا یک نوزاد دختر (XX) و کروموزوم Y با کروموزوم مادر ترکیب می شود و یک پسر ایجاد می کند (XY). چه کسی ژن غالب جنسیت را دارد؟ این ژن ها با کروموزوم X به ارث می رسند (از مادر اگر پسر باشد یا از مادر یا پدر اگر دختر باشد).
آیا همیشه پوست مستعد آکنه خواهم داشت؟
اساساً پوست همه هماناست. بله، حتی شما با آکنه کیستیک و دوستتان با چهره مروارید. آیا پوست مستعد آکنه دائمی است؟ آکنه ای که روی صورت شما ظاهر می شود می تواند بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد و به مرور زمان، ممکن است باعث ایجاد اسکار فیزیکی دائمی شود.
آیا بعد از تولد پریود خواهم شد؟
اگر به نوزاد خود شیر نمی دهید، عادت ماهانه شما معمولاً حدود شش تا هشت هفته پس از زایمان، برمی گردد. اگر شیر می دهید، زمان بازگشت پریود می تواند متفاوت باشد. کسانی که از شیردهی انحصاری استفاده می کنند ممکن است در تمام مدت شیردهی پریود نشوند. آیا می توانم بعد از زایمان بدون پریود باردار شوم؟ نه، این درست نیست.
آیا وزن لندن را دریافت خواهم کرد؟
در بخش خصوصی، لندن وزن به طور چشمگیری متفاوت است، اما کارفرمایان بزرگ به طور کلی تشخیص می دهند که اضافه کردن مکمل برای کسانی که در لندن زندگی می کنند و برای کسانی که مجبور به چنگال هستند ضروری است. هنگام رفت و آمد به شهر، کرایه های گزاف قطار را حذف کنید.
آیا می توانم هر چه می خواهم بخورم و وزن کم کنم؟
مطالعه جدید می گوید می توانید هر چه می خواهید بخورید و همچنان وزن کم کنید . فقط باید تلویزیون را خاموش کنید. در واقع، محققان می گویند که خوردن هر چیزی آگاهانه - که به عنوان مزه کردن غذا به دور از هرگونه حواس پرتی تعریف می شود - کلید کاهش وزن است.
