مستعد افزایش وزن. مزومورف ها بیشتر مستعد افزایش وزن هستند حتی اگر سطح چربی بدنشان پایین باشد. آنها تمایل دارند به راحتی وزن اضافه یا کاهش دهند. از آنجایی که زیاده‌روی آسان‌تر از شمارش کالری است، مزومورف‌ها ممکن است قبل از اینکه متوجه شوند وزن اضافه می‌کنند.
آیا مزومورف ها به راحتی عضله می گیرند؟
به طور کلی، مزومورف ها تمایل دارند به خوبی به تمرینات وزنه پاسخ دهند و به سرعت عضله به دست آورند.
آیا مزومورف بهترین تیپ بدنی است؟
Mesomorph: این تیپ بدنی به طور کلی تیپ بدنی ایده آل در نظر گرفته می شود. افراد معمولا سبک تر به نظر می رسند و ساختار استخوانی مستطیلی تر، اندام های بلندتر، استخوان های نازک تر و قفسه سینه صاف تر دارند. مزومورف تمایل طبیعی به تناسب اندام دارد و به راحتی به توده عضلانی دست می یابد.
مزومورف چقدر باید چربی بخورد؟
اما اگر به این رویکرد غذایی علاقه مند هستید، Catudal توصیه می کند 40 درصد کالری خود را از کربوهیدرات، 30 درصد از پروتئین، و 30 درصد از چربی دریافت کنید. در کل روزانه حداقل 1500 کالری بخورید.
آیا مزومورف ها سر بزرگی دارند؟
مزومورف شدید دارای سر مربع و عظیم است. قفسه سینه و شانه های پهن و عضلانی؛ قلب بزرگ؛ بازوها و پاها با عضلات شدید؛ و حداقل چربی بدن … او تمایل دارد به راحتی عضله رشد کند.
