Tensor fasciae latae به صورت سطحی در قسمت قدامی جانبی ران یافت می شود، از قسمت قدامی تاج ایلیاک تا قسمت فوقانی درشت نی، که از طریق ایلیوتیبیال دستگاه ایلیوتیبیال وارد می شود. مجرای ایلیوتیبیال یا باند ایلیوتیبیال (همچنین به عنوان نوار Maissiat یا باند IT شناخته می شود) تقویت کننده فیبری طولی فاسیا لاتا است. عمل عضلات مرتبط با ITB (تانسور فاشیا لاته و برخی از رشته‌های گلوتئوس ماکسیموس) خم می‌شود، امتداد می‌یابد، ابداکشن می‌شود و لگن را به سمت جانبی و میانی می‌چرخاند. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
دستگاه ایلیوتیبیال - ویکی پدیا
کدام عضله با تانسور فاشیا لاتائه مشترک است؟
Tansor Fasciae Latae به طور موثر نوار ایلیوتیبیال را در اطراف ناحیه زانو سفت می کند. این اجازه می دهد تا زانو را به ویژه در بلند کردن پای مخالف نگه دارید. عضله سرینی ماکسیموس و تانسور فاشیا لاته روی دستگاه وارد می شوند.
TFL در کجا واقع شده است؟
TFL یا Tensor Fascia Latae، عضله کوچکی است که در قسمت خارجی باسن یافت می شود. عملکرد اصلی TFL کمک به تثبیت لگن و لگن است.
چگونه درد TFL را درمان می کنید؟
کشش برای تسکین درد ایده آل است. با قرار دادن لگن خوب خود در جهت مخالف TFL برای کشش شروع کنید. برای نتایج موفقیت آمیز،مشتری باید فشار را روی یک توپ ماساژ (یا حتی یک توپ تنیس) بگذارد، توپ را در امتداد TFL حرکت دهد تا جایی که ناحیه کشیده شده مشخص شود.
چه مدت طول می کشد تا TFL بهبود یابد؟
بسته به شدت آسیب، ممکن است 1-6 هفتهبرای بهبود آسیب فلکسور لگن طول بکشد. آسیب‌های جزئی معمولاً به 1-3 هفته زمان بهبودی نیاز دارند، در حالی که پارگی‌های شدید عضلانی ممکن است 4-6 هفته یا بیشتر طول بکشد. صدمات شدید درمان نشده ممکن است حتی بیشتر طول بکشد یا باعث درد مزمن شود.
