2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-19 13:19
Tensor fasciae latae به صورت سطحی در قسمت قدامی جانبی ران یافت می شود، از قسمت قدامی تاج ایلیاک تا قسمت فوقانی درشت نی، که از طریق ایلیوتیبیال دستگاه ایلیوتیبیال وارد می شود. مجرای ایلیوتیبیال یا باند ایلیوتیبیال (همچنین به عنوان نوار Maissiat یا باند IT شناخته می شود) تقویت کننده فیبری طولی فاسیا لاتا است. عمل عضلات مرتبط با ITB (تانسور فاشیا لاته و برخی از رشته‌های گلوتئوس ماکسیموس) خم می‌شود، امتداد می‌یابد، ابداکشن می‌شود و لگن را به سمت جانبی و میانی می‌چرخاند. https://en.wikipedia.org › wiki › Iliotibial_tract
دستگاه ایلیوتیبیال - ویکی پدیا
کدام عضله با تانسور فاشیا لاتائه مشترک است؟
Tansor Fasciae Latae به طور موثر نوار ایلیوتیبیال را در اطراف ناحیه زانو سفت می کند. این اجازه می دهد تا زانو را به ویژه در بلند کردن پای مخالف نگه دارید. عضله سرینی ماکسیموس و تانسور فاشیا لاته روی دستگاه وارد می شوند.
TFL در کجا واقع شده است؟
TFL یا Tensor Fascia Latae، عضله کوچکی است که در قسمت خارجی باسن یافت می شود. عملکرد اصلی TFL کمک به تثبیت لگن و لگن است.
چگونه درد TFL را درمان می کنید؟
کشش برای تسکین درد ایده آل است. با قرار دادن لگن خوب خود در جهت مخالف TFL برای کشش شروع کنید. برای نتایج موفقیت آمیز،مشتری باید فشار را روی یک توپ ماساژ (یا حتی یک توپ تنیس) بگذارد، توپ را در امتداد TFL حرکت دهد تا جایی که ناحیه کشیده شده مشخص شود.
چه مدت طول می کشد تا TFL بهبود یابد؟
بسته به شدت آسیب، ممکن است 1-6 هفتهبرای بهبود آسیب فلکسور لگن طول بکشد. آسیب‌های جزئی معمولاً به 1-3 هفته زمان بهبودی نیاز دارند، در حالی که پارگی‌های شدید عضلانی ممکن است 4-6 هفته یا بیشتر طول بکشد. صدمات شدید درمان نشده ممکن است حتی بیشتر طول بکشد یا باعث درد مزمن شود.
توصیه شده:
آیا بانداژهای تانسور تورم را کاهش می دهند؟
باند فشاری یک نوار بلند از پارچه قابل کشش است که می توانید آن را در اطراف رگ به رگ شدن یا کشیدگی بپیچید. به آن باند الاستیک یا باند تنسور نیز می گویند. فشار ملایم باند به کاهش تورم کمک می کند، بنابراین ممکن است به ناحیه آسیب دیده احساس بهتری داشته باشد.
چه کسی حساب تانسور را اختراع کرد؟
متولد 12 ژانویه 1853 در لوگو در ایتالیای کنونی، گرگوریو ریچی-کورباسترو یک ریاضیدان بود که بیشتر به عنوان مخترع حساب تانسور شناخته می شود. آیا اینشتین تانسورها را اختراع کرد؟ فقط می دانم که توسط گرگوریو ریچی-کورباسترو و شاگردش تولیو لوی-سیویتا ایجاد شد، آلبرت انیشتین از آن برای توسعه نظریه نسبیت عام خود استفاده کرد.
چگونه تنسور فاشیا لاتا را پرورش دهیم؟
موثرترین کشش برای TFL در کشش خم کننده ران تا پایین زانو است (شکل 4 را ببینید). اگر TFL چپ را کشش می دهید: روی زانوی چپ زانو بزنید و پای راست را با خمیدگی 90 درجه باسن و خم شدن زانو انجام دهید. باسن چپ را به سمت جلو فشار دهید تا شلی گرفته شود (این کار جزء خم شدن را می گیرد).
لاته شیری یا کاپوچینو کدام است؟
قبل از اینکه به جزئیات بپردازیم، تفاوت های کلیدی عبارتند از: یک کاپوچینوی سنتی دارای توزیع یکنواخت اسپرسو، شیر بخار پز، و شیر کف شده است. یک لاته دارای مقدار بیشتری شیر بخار پز و لایه ای سبک از کف است. یک کاپوچینو به طور مشخص لایه لایه است، در حالی که در یک لاته اسپرسو و شیر بخارپز شده با هم مخلوط می شوند.
آیا لاته قهوه می خورد؟
اصطلاح "کافه لاته" به معنای واقعی کلمه به "شیر قهوه" ترجمه می شود. اگرچه هیچ دستور العمل استانداردی برای تهیه لاته وجود ندارد، اما معمولاً شامل افزودن شیر بخارپز شده به یک شاتاسپرسو است. در برخی موارد، روی آن نیز با یک لایه سبک از کف پوشانده می شود و ممکن است قندها یا شیرین کننده ها نیز با آن مخلوط شوند.
