تشخیص خودکار خواب دوره‌های خوابرا که بین ۲۴ دقیقه تا ۱۴ ساعت طول می‌کشند (شامل چرت‌های طولانی) را بدون در نظر گرفتن زمان وقوع آنها تشخیص می‌دهد. اگر چرت شما برای تشخیص خودکار خواب خیلی کوتاه است، از گزینه منوی افزودن فعالیت برای اضافه کردن دستی آن استفاده کنید.
آیا WHOOP خودکار چرت زدن را تشخیص خواهد داد؟
WHOOP به طور خودکار چرت زدن را ردیابی می کند که از کل نیاز به خواب شما در شب کم می کند.
چگونه چرت زدن را به WHOOP اضافه می کنید؟
اگر در گذشته فعالیتی انجام داده‌اید یا می‌خوابیدید و می‌خواهید اگر به‌طور خودکار شناسایی نشد، آن را به WHOOP اضافه کنید، نماد «افزودن فعالیت» را از سمت راست سمت راست انتخاب کنید. صفحه نمای کلی در برنامه WHOOP. سپس می‌توانید فعالیت یا خواب و مدت آن را انتخاب کنید.
آیا WHOOP زمان خواب را تشخیص می دهد؟
افسانه های خواب شخصی خود را با WHOOP رد کنید
WHOOP به طور خودکار دقیقاً زمانی را که هر شب به خواب می روید و همچنین مدت زمانی را که بیدار می گذرانید تشخیص می دهد. خواب سبک و در مراحل ترمیمی خواب REM و خواب عمیق. با ورود به برنامه زمانی که به رختخواب می روید، WHOOP تأخیر خواب شما را اندازه گیری می کند.
WHOOP چگونه می داند که شما خواب هستید؟
بند WHOOP شما از ابتدا طراحی شده است تا دقیق ترین ردیابی خواب ممکن را ارائه دهد، ما در هر ثانیه صدها نقطه داده را از شتاب سنج ۳ محوره خود جمع آوری می کنیم. ژیروسکوپ محوری و حسگر ضربان قلب PPG.
