2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
هولهوپ وزن دار می تواند افزودن خوبی به برنامه تمرینی شما باشد، حتی اگر بتوانید هر بار چند دقیقه در طول ورزش هولاهوپ بزنید. روز در واقع، هر نوع هولا هوپ، با استفاده از یک هولا هوپ وزن دار یا یک هولا هوپ معمولی، می تواند به شما کمک کند تا به اهداف ورزشی خود برسید و فعالیت هوازی را انجام دهید. به طور خلاصه، اصطلاح هوازی به معنای "دارای اکسیژن" است. ورزش ها و فعالیت های هوازی نیز به نام کاردیو، مخفف "قلبی عروقی" نامیده می شود. در طول فعالیت هوازی، شما به طور مکرر عضلات بزرگ بازوها، پاها و باسن خود را حرکت می دهید. ضربان قلب شما افزایش می یابد و سریع تر و عمیق تر نفس می کشید. https://diet.mayoclinic.org › رژیم › حرکت › کاردیو-101
Cardio 101: مزایا و نکات - رژیم غذایی کلینیک مایو
آیا هولا هوپ هوشمند به کاهش چربی شکم کمک می کند؟
آیا هولا هوپ می تواند به کاهش چربی شکم شما کمک کند؟ بله! این مطالعه اخیر از ایالات متحده آنچه را که بیشتر افراد هوپر می دانند و دوست دارند پشتیبانی می کند - حلقه زدن چربی بدن را در اطراف شکم و باسن کاهش می دهد. نتایج تمرین هولاهوپ شما به سطح تناسب اندام، اندازه بدن و استقامت شما بستگی دارد.
آیا هولاهوپ می تواند کمر شما را باریک کند؟
گنجاندن هولاهوپ در برنامه روزانه تان ممکن است به شما کمک کند کالری بسوزانید، چربی را از بین ببرید و عضلات خود را برای داشتن کمر باریکی تقویت کنید. علاوه بر کاهش وزن کلی، ماهیچه های ناحیه شکم را تقویت و تمرین می دهد. سفت کردن ماهیچه های این ناحیه می تواند باعث کنده شدن آن شودشکل کلی کمر شما.
آیا می توانید با هولاهوپ هوشمند وزن کم کنید؟
هولا هوپ هوشمند تناسب اندام و ماساژ برای بزرگسالان
هولهوپ هوشمند چربی را ۳ برابر سریعتر از هولاهوپ معمولی می سوزاند. به مدت 30 دقیقه، پنج بار در هفته، می توانید 800 کالری بسوزانید! کمر زیبا در شکم می کشد / پای نازک پای زیبا / بازوی باریک / باسن تنگ. این بدن لاغر شریک خوب شماست!
هولا هوپ هوشمند چه می کند؟
به اصطلاح هولاهوپ هوشمند به سادگی مانند یک کمربند به دور کمر شما می بندد و سپس توپ وزن دار متصل را شروع به چرخش می کنید و آن را با باسن خود به روش سنتی هولاهوپ حرکت می دهید. کاربران می‌گویند که چند بار تلاش می‌کند، اما وقتی استعداد آن را داشتید، خاموش می‌شوید و می‌چرخید.
توصیه شده:
آیا دوشاخه‌های تکین با وسایل هوشمند کار می‌کنند؟
Plug هوشمند Teckin را به SmartThings متصل کنید تا پریزها و چراغ‌ها یا خاموش شوند. کدام دوشاخه با SmartThings کار می کند؟ بهترین پریزهای دیواری SmartThings در سال 2019 SmartThings Outlet. خروجی Samsung SmartThings یک دوشاخه دیواری سازگار با SmartThings با قیمت مناسب و استفاده ساده است.
آیا تلویزیون هوشمند بدون اینترنت کار می کند؟
تلویزیون های هوشمند می توانند بدون اینترنت کار کنند، اما فقط به عنوان تلویزیون های معمولی. شما نمی توانید به هیچ سرویسی که به اینترنت نیاز دارد، مانند پلتفرم های پخش جریانی، دستیارهای صوتی، یا دانلود برنامه دسترسی داشته باشید. آیا می توانید هر چیزی را با تلویزیون هوشمند بدون اینترنت تماشا کنید؟ تلویزیون هوشمند را می توان بدون اتصال به اینترنت استفاده کرد;
آیا آوردنت این هولا هوپ ریفن بود؟
Die Vorteile des Hula - Hoop als Sportgerät Straffe Haut - Straffer Bauch: Trainieren Trainieren Basic Underwater Delition/SEAL (BUD/S) آموزش (24 هفته) BUD/S یک دوره آموزشی 24 هفته ای است که استقامت ذهنی و جسمی و مهارت های رهبری داوطلبان SEAL را توسعه می دهد.
پارکینگ هوشمند پنانگ چگونه کار می کند؟
روش مرسوم پارکینگ را با استفاده از کوپن پارکینگ ارتقا می دهد به طور خودکار دردسر جستجوی کوپن پارکینگ را از بین می برد و کوپن شما را خراش می دهد. … می توانید در اطراف مناطق انتخاب شده پارکینگ پیدا کنید، به راحتی کیف پول خود را دوباره بارگیری کنید و هزینه پارکینگ خود را پرداخت کنید و در کمترین زمان آن را احضار کنید.
چه زمانی هولا هوپ اختراع شد؟
5 مارس 1963: هولا هوپ، اسباب‌بازی چرخان باسن که وقتی برای اولین بار توسط Wham-O در سال 1958 به بازار آمد، به یک مد بزرگ در سراسر آمریکا تبدیل شد، ثبت اختراع شد. توسط یکی از بنیانگذاران شرکت، آرتور "اسپاد" ملین. تخمین زده می شود که 25 میلیون هولا هوپ تنها در چهار ماه اول تولید آن فروخته شد.
