اما مشکل اینجاست که بیسکویت ها چیزی بیشتر از ترد بودن دارند. آنها حاوی مقادیر زیادی کیلوژول، چربی های ناسالم و کربوهیدرات های بسیار فرآوری شده هستند. علاوه بر این، آنها عمدتاً دارای فیبر و غلات کامل هستند. به این موضوع نگاه کنید: دو بیسکویت پر از خامه حاوی حدود 860 کیلوژول است.
آیا بیسکویت برای کاهش وزن مفید است؟
کالری های ناسالم: یک بیسکویت گوارشی معمولاً حداقل 50 کالری دارد. اینها کالری‌های سالمی نیستند که کاهش وزن شما را تسریع کنند. بلکه اینها کالری هایی هستند که کاهش وزن شما را مختل می کنند و شما حتی نمی دانید چرا!
آیا خوردن بیسکویت هر روز اشکالی ندارد؟
بنابراین چند بیسکویت در روز باید بخورید؟ پسوانی توصیه می کند که مردم از بیشتر از سه بیسکویت ماری / دو کراکر خامه ای در روزیا بیسکویت های غنی از پروتئین مانند ترپتین استفاده نکنند، در حالی که Patwardhan پیشنهاد می کند که مردم به طور کامل از آنها اجتناب کنند و گزینه های سالم تری مانند انتخاب کنند. آجیل یا پوها.
کدام بیسکویت برای کاهش وزن بهتر است؟
رده بندی سالم ترین بیسکویت ها از بهترین تا بدترین:
- به طور کلی سالم ترین بیسکویت: چای غنی Mcvitie's. اعتبار: تسکو. …
- سالم ترین بیسکویت شکلاتی: Mcvitie's Digestive Thins. …
- کمترین قند: بیسکویت شیر مالت دار تسکو. …
- بیسکویت کم کالری: حلقه های مهمانی. …
- Oreo Thins. …
- Mcvitie's Digestive. …
- کوکی‌های مریلند. …
- کرم های کاستارد تسکو.
آیا بیسکویت یک غذای ناسالم است؟
غذای ناسالم چیست؟ غذای ناسالم غذای ناسالم است که شامل نوشیدنی های شیرین، آب نبات، شکلات، تنقلات شیرین، چیپس و چیپس، میان وعده های ترد، بیسکویت، کیک، اکثر فست فودها، پای، رول سوسیس، مربا و عزیزم.
