در اینجا 8 روش موثر برای کمک به کاهش چربی صورت آورده شده است
- ورزش های صورت را انجام دهید. …
- کاردیو را به برنامه خود اضافه کنید. …
- آب بیشتری بنوشید. …
- مصرف الکل را محدود کنید. …
- کربوهیدرات های تصفیه شده را کاهش دهید. …
- برنامه خواب خود را تغییر دهید. …
- مراقب مصرف سدیم خود باشید. …
- فیبر بیشتری بخورید.
علت چاق شدن صورت چیست؟
چربی صورت با افزایش وزن ایجاد می شود. دلیل چربی اضافی صورت، رژیم غذایی نامناسب، ورزش نکردن، افزایش سن یا شرایط ژنتیکی است. چربی معمولاً در گونه‌ها، گردن، زیر چانه و گردن بیشتر دیده می‌شود. چربی صورت در افرادی که ویژگی های صورت گرد و کمتر مشخص دارند بیشتر قابل توجه است.
آیا می توانید در صورت خود وزن کم کنید؟
در حالی که هیچ راه واقعی برای کاهش وزن فقط برای یک قسمت از بدن شما، از جمله صورت وجود ندارد، بهترین راه برای کاهش وزن در صورت شما کاهش وزن به طور کلی است. و بهترین راه برای رسیدن به این هدف (حدس زدید!) از طریق ورزش و یک رژیم غذایی متعادل و سالم است.
آیا جویدن آدامس باعث کاهش چربی صورت می شود؟
بله، درست خواندید! ممکن است خنده دار به نظر برسد، اما جویدن آدامس یکی از ساده ترین ورزش ها برای کاهش و از بین بردن چربی زیر چانه است. در حالی که آدامس می جوید، عضلات صورت و چانه در حال حرکت مداوم هستند که به کاهش چربی اضافی کمک می کند. عضلات فک را در حین بالا بردن چانه تقویت می کند.
چگونه یک فرد لاغر می تواند چهره خود را از دست بدهدچاق؟
چربی صورت: چگونه چربی صورت را کاهش دهیم؟
- ورزش صورت را امتحان کنید. ورزش صورت به طور خاص عضلات صورت شما را هدف قرار می دهد. …
- آب بیشتری بنوشید. مصرف آب کافی برای سلامت کلی شما بسیار ضروری است. …
- خواب مناسب را تضمین کنید. …
- ورزش کاردیو را امتحان کنید. …
- مصرف نمک را کاهش دهید.
