سرشار از فیبر و غلات است که برای سلامت گوارش شما بسیار مفید است. علاوه بر این، به دلیل فیبر و مقادیر بالای نشاسته مقاوم موجود در موسلی، شما برای مدت طولانی‌تری احساس سیری و سیری می‌کنید و از غذاهای پرکالری جلوگیری می‌کنید و به کاهش وزن کمک می‌کنید.
آیا موسلی باعث کاهش وزن می شود؟
Muesli صبحانه بهینه است و به دلیل داشتن فیبرها و ویتامین های متعدد از کاهش وزن سالم پشتیبانی می کند. 24 نفر به مدت دو هفته رژیم موسلی را دنبال کردند و وزن و توده چربی را از دست دادند.
چگونه موسلی را برای کاهش وزن می خورید؟
غلات، میوه های تازه یا خشک، دانه ها و آجیل را در نظر بگیرید. این معجون را که سرشار از ویتامین، آهن و منیزیم است، می توان با شیر (سویا، بادام یا گاو) یا ماست یا آب میوه نیز مخلوط کرد و یک شب در یخچال گذاشت.
کدام یک جو بهتر است یا موسلی؟
جو دوسر سرشار از مواد مغذی کلیدی، پروتئین و فیبر است، اما موسلی به دلیل وجود مواد اضافی در آن، پروتئین و مواد مغذی نسبتاً بالاتری دارد. … از آنجایی که جو دوسر کالری و چربی کمی دارد، اگر به دنبال کاهش چربی هستید، می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
بهترین غلات برای کاهش وزن کدام است؟
بهترین غلات صبحانه برای کاهش وزن
- ژنرال میلز چیریوس.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- کاشی ۷ناگت غلات کامل.
- گندم مینی یخ‌نافتاده به اندازه کلوگ.
- Kashi GoLean.
- پست سبوس گندم خرد شده.
- Nature's Path Organic SmartBran.
