2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
در بیشتر موارد، آرنج تنیس بازان واقعی که بعد از 6 تا 8 هفتهبهبود نمی یابد به دلیل یک مسئله غیر التهابی است. 80٪ از این موارد بهبود نمی یابند، زیرا ماتریکس تاندون در اثر بارگذاری نامناسب به خطر می افتد. مانند استفاده بیش از حد از تاندون. این ممکن است به ساییدگی و پارگی زودهنگام ماتریکس تاندون منجر شود.
آیا آرنج تنیس من هرگز بهبود می یابد؟
آرنج تنیس بازان بدون درمان بهبود می یابد (که به عنوان یک بیماری خود محدود شونده شناخته می شود). آرنج تنیس بازان معمولا بین 6 ماه تا 2 سال طول می کشد و اکثر افراد (90٪) ظرف یک سال بهبودی کامل پیدا می کنند. مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که به بازوی آسیب دیده خود استراحت دهید و فعالیتی که باعث ایجاد مشکل شده است را متوقف کنید.
چرا آرنج تنیس بازان من بدتر می شود؟
بسیاری از کارهای تکراری با استفاده از دست، مچ و بازو می توانند باعث درد و التهاب آرنج تنیس بازان شوند. حرکاتی مانند گرفتن و چرخاندن تاندونی که عضلات ساعد شما را به برآمدگی استخوانی در قسمت بیرونی آرنج متصل می کند، بیش از حد کار می کند.
چه مدت طول می کشد تا آرنج تنیس بازان شدید بهبود یابد؟
احتمالاً ظرف چند هفته احساس بهتری خواهید داشت، اما ممکن است 6 تا 12 ماهطول بکشد تا تاندون بهبود یابد. در برخی موارد، درد 2 سال یا بیشتر طول می کشد. اگر علائم شما پس از 6 تا 8 هفته درمان خانگی بهبود نیافت، پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید را پیشنهاد کند.
بهترین درمان برای آرنج تنیس بازان شدید چیست؟
استراحت، یخ، فشرده سازی و ارتفاع بهترین هستنددرمان آرنج تنیس بازان، به دنبال ورزش خاص و فیزیوتراپی. آرنج تنیس بازان (اپیکوندیلیت جانبی) به آسیب تاندون خارجی آرنج اشاره دارد که پس از استفاده بیش از حد شدید از عضلات و تاندون‌های ساعد در نزدیکی مفصل آرنج ایجاد می‌شود.
توصیه شده:
چه چیزی باعث ایجاد آرنج تنیس بازان می شود؟
آرنج تنیس بازان بیشتر به دلیل استفاده بیش از حد از ساعد به دلیل فعالیت های مکرر یا شدید ایجاد می شود. همچنین گاهی اوقات ممکن است پس از ضربه زدن یا ضربه زدن به آرنج شما رخ دهد. اگر عضلات ساعد شما کشیده شده باشد، پارگی های ریز و التهاب می تواند در نزدیکی توده استخوانی (اپیکوندیل جانبی) در قسمت خارجی آرنج شما ایجاد شود.
چرا نیش پشه من خوب نمی شود؟
اگر به نظر می رسد زخم در حال بدتر شدن است یا پس از چند هفته بهبود نیافته است، با پزشک خود تماس بگیرید. نیش ها و نیش هایی که باعث واکنش های شدید می شوند می توانند کشنده باشند اگر فوراً درمان نشوند. هنگامی که یک واکنش آلرژیک شدید را تجربه کردید، پزشک احتمالاً تزریق خودکار اپی نفرین را تجویز خواهد کرد.
آیا لرزشگیرها به آرنج تنیس بازان کمک می کنند؟
برای پاسخ دادن به سؤالتان بلافاصله، بله، لرزشگیرهای تنیس می توانند با آرنج تنیس البو کمک کنند. … لرزشگیرهای تنیس می‌توانند با هر ضربه‌ای که می‌زنید تأثیر بگذارند، زیرا لرزش‌هایی را که معمولاً از راکت عبور می‌کند و از بازوی شما می‌گذرد، به حداقل می‌رسانند.
آیا دمپرهای تنیس خوب هستند؟
هیچ هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد آنها می توانند اثرات را کاهش دهند یا از آرنج تنیس بازان جلوگیری کنند، می توانند به سکته مغزی شما کمک کنند یا بازی شما را بهبود بخشند، اما اگر با یک مرطوب کننده احساس راحتی بیشتری می کنید. یا از زیبایی شناسی افزودن آنها به راکت خود لذت می برید، آنها را امتحان کنید!
درد آرنج تنیس بازان کجاست؟
درد آرنج تنیس بازان عمدتاً در جایی رخ می دهد که تاندون های عضلات ساعد شما به یک برجستگی استخوانی در قسمت بیرونی آرنج شما متصل می شود. درد همچنین می تواند به ساعد و مچ دست شما سرایت کند. استراحت و مسکن های بدون نسخه اغلب به تسکین آرنج تنیس بازان کمک می کنند.
