این یک ماهی فوق العاده مغذی است که غنی از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین های B و مواد معدنی مفید است. تکه های فیله ماهی سالمون دودی، زیور آلات، مستقیماً از بسته بندی بسیار متنوع هستند.
چگونه پیراشکی ماهی قزل آلا می خورید؟
آنها برای یک صبحانه یکشنبه با تخم مرغ نیم پز یا برای یک ساندویچ وسط هفته ایده آل هستند. من همچنین دوست دارم آنها را در یک سالاد ساده از سیب زمینی جدید، پیازچه، جعفری و مایونز هم بزنم. چندی پیش می‌توانستم 120 گرم کالای مارک خود را به قیمت 90 پیکسل از موریسون بخرم.
پیرایش ماهی قزل آلا چیست؟
پیرایش از لایه بالایی ماهی آزاد دودی گرفته می شود. بهتر است برای طعم دادن به غذاهایی مانند تخم مرغ، کیچ، کیش یا پاستا استفاده شود. آلرژن ها: ماهی. وزن.
سالم ترین راه برای خوردن ماهی سالمون چیست؟
یک مطالعه نشان داد که سالمون پخته شده تمام ویتامین D خود را حفظ می کند، در حالی که ماهی آزاد سرخ شده حدود 50٪ از این ویتامین مهم را از دست می دهد (49). به این دلایل، پخت در فر روشی سالم برای طبخ ماهی در نظر گرفته می شود.
چگونه پیراشکی ماهی درست می کنید؟
با ضایعات:
- فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد/400 فارنهایت گرم کنید.
- خلال های ماهی قزل آلا را در ظرفی بریزید و نمک و فلفل بپاشید.
- در فر به مدت 30 دقیقه یا تا زمانی که ماهی پخته شود تفت دهید.
- وقتی ماهی پخت، از فر خارج کنید و بگذارید خنک شود.
- وقتی به اندازه کافی سرد شد، گوشت را با احتیاط از استخوان جدا کنید.
