2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
هنگام بازی شطرنج، مغز شما برای تمرین منطق، توسعه تشخیص الگو، تصمیم گیری بصری و تحلیلی و آزمایش حافظه شما به چالش کشیده می شود. هر سنی می تواند از شطرنج لذت ببرد - در نتیجه، این تمرینات مغزی می تواند بخشی از سلامت مغز شما برای کل زندگی شما باشد!
آیا شطرنج ضریب هوشی را افزایش می دهد؟
شطرنج و IQ
نشان داده شده است که شطرنج نمرات ضریب هوشی کلی دانش آموزان را افزایش می دهد. یک مطالعه در ونزوئلا که شامل 4000 دانش‌آموز کلاس دوم بود، نشان داد که تنها پس از 4.5 ماه مطالعه منظم شطرنج، نمرات IQ آنها افزایش قابل توجهی دارد.
آیا شطرنج سلول های مغز را افزایش می دهد؟
حداقل یک مطالعه نشان داده است که جابجایی آن شوالیه‌ها و قایق‌ها می‌تواند در واقع ضریب هوشی یک فرد را افزایش دهد. مطالعه ای روی 4000 دانش آموز ونزوئلایی باعث افزایش قابل توجهی در نمرات IQ پسران و دختران پس از 4 ماه آموزش شطرنج شد.
آیا شطرنج برای مغز شما بهتر است؟
Go اغلب توسط افرادی که آن را به خوبی نمی دانند، با شطرنج مقایسه می کنند، و کسانی که هر دو ورزش را می دانند با شطرنج مقایسه می شود. … تنها تفاوت قابل توجه در فعال سازی مغز بین دو بازی یافت شده توسط این مطالعات، فعال شدن یک ناحیه مرتبط با پردازش زبان در حین بازی بود.
آیا شطرنج تفکر انتقادی را بهبود می بخشد؟
مطالعات نشان داده است که بازی شطرنج نه تنها به کودکان کمک می کند تا مهارت های تفکر انتقادی را توسعه دهند، بلکه به آنها آموزش می دهد.درس های ارزشمند زندگی.
توصیه شده:
آیا پسته به خواب شما کمک می کند؟
طبق گفته Losso، پسته حاوی فنولیک های خاصی است که می تواند تجزیه تریپتوفان را به ترکیبات سمیکاهش دهد به طوری که به ملاتونین تبدیل شود. افزایش تریپتوفان این پتانسیل را دارد که به تاخیر در شروع خواب، مدت زمان و کیفیت خواب کمک کند. چقدر پسته به خوابیدن کمک می کند؟ یک قسمت ۱ اونس از مغزها که حدود یک ساعت قبل از خواب خورده می شود باید شما را برای یک خواب خوب در شب آماده کند.
آیا آب به مغز کمک می کند؟
نوشیدن آب می تواند سلامت مغز را به سادگی با افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز بهبود بخشد. خلق و خوی و احساسات، کاهش استرس و سردرد. آیا نوشیدن آب برای مغز مفید است؟ نوشیدن آب دمای مغز را افزایش می دهد و سموم و سلول های مرده را دفع می کند.
آیا میان وعده قبل از خواب به خواب شما کمک می کند؟
پاسخ: خوردن یک میان وعده کوچک چند ساعت قبل از خواب ممکن است با جلوگیری از بیدار کردن گرسنگی به خواب شما کمک کند. با این حال، هیچ میان وعده ای وجود ندارد که شما را بخواباند. شیر، چای گیاهی و سایر داروهای آرامش بخش کمی در زمان خواب کمک می کند زیرا باعث می شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
آیا مغز شما شروع به خوردن خود می کند؟
یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله علوم اعصاب نشان می دهد که کمبود خواب در واقع باعث می شود مغز از نورون ها و اتصالات سیناپسی تغذیه کند. به عبارت دیگر، وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، مغز شما شروع به خوردن خود می کند. آیا مغز شما می تواند خودش را بخورد؟ ممکن است تصور کنیم که ساختار نسبتاً تغییرناپذیری است، اما تحقیقات اخیر نشان داده است که مغز در واقع به طور مداوم در حال تغییر ریزساختار خود است و این کار را با "
آیا مدیتیشن می تواند مغز شما را دوباره سیم کشی کند؟
در مقایسه با تمرین‌های تمدد اعصاب که استرس را کاهش می‌دهند، مدیتیشن در واقع مغز را تغییر می‌دهد و سلامت جسمی کلی را بهبود می‌بخشد.. مدیتیشن چقدر طول می کشد تا مغز شما را تغییر دهد؟ و اکنون، تحقیقات جدید نشان می دهد که لازم نیست سال ها یا حتی ماه ها از زندگی خود را به تمرین مدیتیشن اختصاص دهید تا از فواید عمده بر ذهن و بدن بهره مند شوید.
