آیا کبد چرب قابل درمان است؟

فهرست مطالب:

آیا کبد چرب قابل درمان است؟
آیا کبد چرب قابل درمان است؟
Anonim

می تواند منجر به شرایط بسیار جدی تری از جمله سیروز و نارسایی کبد شود. خبر خوب این است که بیماری کبد چرب را می توان معکوس کرد-و حتی درمان کرد-اگر بیماران اقدامی انجام دهند، از جمله کاهش 10 درصدی وزن بدن..

سریعترین راه برای درمان کبد چرب چیست؟

می توانید:

  1. کاهش وزن. اگر اضافه وزن یا چاق هستید، برای کاهش وزن، تعداد کالری مصرفی خود را کاهش دهید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. …
  2. رژیم غذایی سالم را انتخاب کنید. …
  3. ورزش کنید و بیشتر فعال باشید. …
  4. دیابت خود را کنترل کنید. …
  5. کلسترول خود را کاهش دهید. …
  6. از کبد خود محافظت کنید.

چه مدت طول می کشد تا کبد چرب معکوس شود؟

با اشکال کمتر شدید FLD الکلی، ممکن است فقط دو هفتهپرهیز از الکل طول بکشد تا آسیب برطرف شود.

چگونه کبد چرب را رفع می کنید؟

اینها عبارتند از:

  1. کاهش وزن (اگر در حال حاضر با وزن اضافی زندگی می کنید)
  2. خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی پر از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل.
  3. محدود کردن مصرف چربی های ناسالم و قندهای اضافه شده.
  4. افزایش فعالیت بدنی.
  5. مدیریت سطح کلسترول و گلوکز خون.
  6. پرهیز از الکل.

چگونه چربی را از کبد خود حذف می کنید؟

ورزش همراه با رژیم غذایی می تواند به کاهش وزن و مدیریت بیماری کبد کمک کند. سعی کنید حداقل 30 دقیقه از آن را دریافت کنیدورزش هوازی در بیشتر روزهای هفته. کاهش سطح چربی خون. مراقب مصرف چربی های اشباع و قند خود باشید تا سطح کلسترول و تری گلیسیرید خود را تحت کنترل نگه دارید.

توصیه شده:

مقالات جالب
راگلان چیست؟
ادامه مطلب

راگلان چیست؟

آستین راگلان آستینی است که به صورت یک تکه به طور کامل تا یقه امتداد می یابد و یک درز مورب از زیر بغل تا استخوان ترقوه باقی می گذارد. این نام از لرد راگلان، اولین بارون راگلان گرفته شده است که گفته می شود پس از از دست دادن بازوی خود در نبرد واترلو، کتی با این سبک آستین پوشیده است.

آیا روکش های موم زنبور عسل باید چسبنده باشد؟
ادامه مطلب

آیا روکش های موم زنبور عسل باید چسبنده باشد؟

روکش های ساخته شده با فقط موم زنبور عسل کمی چسبنده هستند اما این شامل رزین گیاهی است که کمک می کند بسته بندی به خودش، ظروف چینی یا شیشه ای بچسبد. چسبندگی لفاف موم زنبور عسل با گرمای دستان شما فعال می شود، وقتی سرد هستند خیلی چسبناک نیستند. با گذشت زمان چسبندگی از بین می رود.

چگونه روانشناسی طفره رفتن اجتماعی را کاهش دهیم؟
ادامه مطلب

چگونه روانشناسی طفره رفتن اجتماعی را کاهش دهیم؟

Reducing Social Loafing 296-298)، روش‌های متعددی وجود دارد که می‌توان از آنها برای کاهش دوری اجتماعی در گروه‌ها استفاده کرد. بی‌اعتنایی اجتماعی را می‌توان با ایجاد مسئولیت‌پذیری فردی ، به حداقل رساندن رایگان سواری، تشویق وفاداری تیم، و با اختصاص مسئولیت‌های متمایز برای هر یک از اعضای تیم محدود کرد.