استرس های شخصی چه کسانی هستند؟

فهرست مطالب:

استرس های شخصی چه کسانی هستند؟
استرس های شخصی چه کسانی هستند؟
Anonim

استرس های شخصی رویدادها یا شرایطی هستند که در زندگی یک فرد رخ می دهد که ممکن است بر سلامت یا رفاه فرد یا خانواده او تأثیر منفی بگذارد. یک عامل استرس زا ممکن است به طور مستقیم، مانند تجربه شخصی یک بیماری جدی، یا غیرمستقیم، مانند داشتن یکی از اعضای خانواده مبتلا به یک بیماری جدی، رخ دهد.

5 عامل استرس زا شخصی چیست؟

پنج رویداد پر استرس زندگی عبارتند از:

  • مرگ یک عزیز.
  • طلاق.
  • Moving.
  • بیماری یا آسیب عمده.
  • از دست دادن شغل.

چگونه عوامل استرس زای شخصی را شناسایی می کنید؟

علائم روانشناختی

  1. ناتوانی در تمرکز یا تصمیم گیری ساده.
  2. حافظه از بین می رود.
  3. نسبتا مبهم شدن.
  4. به راحتی حواس پرت می شود.
  5. کمتر بصری و خلاقانه.
  6. افکار نگران کننده / مسابقه ای بی مورد.
  7. احساس غرق شدن، بی انگیزگی یا عدم تمرکز.
  8. افسردگی و اضطراب.

نمونه ای از استرس شخصی چیست؟

نمونه هایی از عوامل استرس زای شخصی مثبت عبارتند از: دریافت ترفیع یا افزایش در محل کار. شروع کار جدید. ازدواج.

10 دلیل اصلی استرس چیست؟

نمونه هایی از استرس های زندگی عبارتند از:

  • مرگ یک عزیز.
  • طلاق.
  • از دست دادن شغل.
  • افزایش تعهدات مالی.
  • ازدواج.
  • انتقال به خانه جدید.
  • بیماری مزمن یاجراحت.
  • مشکلات عاطفی (افسردگی، اضطراب، خشم، اندوه، احساس گناه، عزت نفس پایین)

توصیه شده: