تورین عملکردهای مهمی در قلب و مغز دارد. به حمایت از رشد عصبی کمک می کند. همچنین ممکن است با کاهش فشار خون و آرام کردن سیستم عصبی برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی مفید باشد. این ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن نارسایی قلبی کمک کند.
چرا تورین به شما انرژی می دهد؟
تورین با کمک به جریان گلوکز به عضلات عملکرد فیزیکی را افزایش می دهد، بنابراین منبع انرژی اولیه برای کار را تضمین می کند. تورین در بین بدنسازان محبوب است، زیرا به سنتز پروتئین کمک می کند، بنابراین از رشد توده عضلانی حمایت می کند.
چرا تورین برای شما مضر است؟
عوارض جانبی و نگرانی های ایمنی
طبق بهترین شواهد موجود، تورین در صورت استفاده در مقادیر توصیه شده عوارض جانبی منفی ندارد (11). در حالی که هیچ مشکل مستقیمی از مکمل های تورین وجود ندارد، مرگ ورزشکاران در اروپا با نوشیدنی های انرژی زا حاوی تورین و کافئین مرتبط است.
عوارض جانبی بیش از حد تورین چیست؟
تورین یک ترکیب آلی است که به عنوان اسید آمینه شناخته می شود. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین بدن انسان هستند. برخی از کارشناسان معتقدند تورین فواید سلامتی دارد، اما محققان باید مطالعات بیشتری را برای تایید این ادعاها انجام دهند.
عوارض جانبی شامل:
- تهوع.
- سرگیجه.
- سردرد.
- مشکل در راه رفتن.
تورین با مغز چه می کند؟
تورین از تکثیر سلول های پیش ساز عصبی و تشکیل سیناپس در نواحی مغز مورد نیاز برای حافظه بلند مدت پشتیبانی می کند (شیواراج و همکاران، 2012). تورین پتانسیل های عمل را در نورون های گابا تحریک می کند و به طور خاص گیرنده GABA A را هدف قرار می دهد (جیا و همکاران، 2008).
