افزایش فشار خون مشاهده شد، اما فقط در زنان مشاهده شد. مردان مکمل تورین افزایشی در فشار سیستولیک، دیاستولیک یا میانگین شریانی نشان ندادند. با این حال، در هر دو جنس، مکمل تورین باعث تاکی کاردی قابل توجهی شد.
آیا تورین برای فشار خون مضر است؟
ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد
تحقیق نشان می دهد که بین سطوح بالاتر تورین و میزان قابل توجهی کاهش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی و همچنین کاهش کلسترول و فشار خون ارتباط وجود دارد (8). تورین ممکن است با کاهش مقاومت در برابر جریان خون در دیواره رگ های خونی به کاهش فشار خون بالا کمک کند.
آیا تورین ضربان قلب را افزایش می دهد؟
با این حال، مصرف تورین تأثیر قابل توجهی بر ضربان قلب ، جذب اکسیژن، یا غلظت اسید لاکتیک در خون نداشت. به این ترتیب، هنوز مشخص نیست که تورین چگونه عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.
عوارض جانبی بیش از حد تورین چیست؟
تورین یک ترکیب آلی است که به عنوان اسید آمینه شناخته می شود. آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین بدن انسان هستند. برخی از کارشناسان معتقدند تورین فواید سلامتی دارد، اما محققان باید مطالعات بیشتری را برای تایید این ادعاها انجام دهند.
عوارض جانبی شامل:
- تهوع.
- سرگیجه.
- سردرد.
- مشکل در راه رفتن.
چه کسی نباید تورین بخورد؟
در کودکان، اسید آمینه منفردمکمل ها ممکن است باعث مشکلات رشد شوند. شما نباید دوزهای بالایی از اسیدهای آمینه منفرد را برای مدت طولانی مصرف کنید. افرادی که باردار یا شیرده هستندنباید از مکمل تائورین استفاده کنند. شیر مادر در مقایسه با شیر گاو دارای سطوح بالایی از تورین است.
