سوپینیشن معمولاً نتیجه یک مشکل ارثی در ساختار پای شما است. به عبارت دیگر، ممکن است در خانواده ها اجرا شود. سوپیناسیون همچنین ممکن است به دلیل ضعف در برخی از عضلات پا، مچ پا و ساق شما ایجاد شود.
آیا می توانید سوپیناسیون را اصلاح کنید؟
سوپینیشن را می توان با کفی های ارتوپدی اصلاح کرد که به جلوگیری از چرخش پای شما به بیرون کمک می کند.
آیا می توانید پرونیشن را اصلاح کنید؟
برای برخی از افراد، مچ پا در هر مرحله بیش از حد به سمت پایین و داخل غلت می‌زند که به آن overpronation معروف است. این می تواند منجر به آسیب شود، اما می توان با کفش، کفی یا ارتز مناسب اصلاح کرد..
چه چیزی باعث کم پرونی می شود؟
زیر پروناسیون یا سوپیناسیون زمانی اتفاق می‌افتد که مچ پا هنگام فرود یا هل دادن به سمت داخل خم نمی‌شود (کمتر از ۱۵ درصد) و باعث می‌شود پا به سمت بیرون بچرخد و به مچ پا فشار بیاورد. انگشتان. در صورت عدم مدیریت، خوابیدن می‌تواند منجر به درد شدید، آسیب و آسیب به بافت‌های پا شود.
اگر از بیرون پاهای خود راه بروید به چه معناست؟
Supination و پروناسیون بخشی از یک گام هستند. سوپیناسیون زمانی اتفاق می‌افتد که هنگام راه رفتن یا دویدن وزنه روی قسمت بیرونی پا قرار می‌گیرد. هنگامی که برعکس اتفاق می افتد، و یک فرد وزن خود را از پاشنه به جلوی پا منتقل می کند، به آن پرونیشن می گویند.
