چگونه در محل کار دوباره انرژی بگیریم؟

فهرست مطالب:

چگونه در محل کار دوباره انرژی بگیریم؟
چگونه در محل کار دوباره انرژی بگیریم؟
Anonim

در اینجا شش راه برای ایجاد انرژی مجدد و مبارزه با فرسودگی شغلی وجود دارد

  1. حرکت کنید. یاد بگیرید هر 90 دقیقه یکبار میز خود را ترک کنید. …
  2. برای تمرکز مجدد وقت بگذارید. برای فکر کردن به هر چیزی که مربوط به کار نیست کمی زمان بگذارید. …
  3. ۱۰ نفس عمیق بکشید. …
  4. یک استراحت قهوه بگیرید. …
  5. فقط شیرجه بزنید. …
  6. به خود یادآوری کنید چرا.

چگونه در محل کار انرژی بگیرم؟

بنابراین، در اینجا شش راه وجود دارد که می توانید به محل کار خود انرژی دهید:

  1. از خودتان شروع کنید. تیم شما برای الهام گرفتن به شما نگاه می کند. …
  2. یک رابطه تیمی خوب ایجاد کنید. …
  3. با رنگ های روشن تزئین کنید. …
  4. یک فضای کاری هماهنگ ایجاد کنید. …
  5. فرهنگ مثبت را تشویق کنید. …
  6. به آهنگ های مورد علاقه خود گوش دهید! موسیقی می تواند نشاط آور، نشاط آور و سرگرم کننده باشد.

چگونه انرژی می دهید؟

در اینجا نه نکته وجود دارد:

  1. استرس را کنترل کنید. احساسات ناشی از استرس مقادیر زیادی انرژی مصرف می کنند. …
  2. بار خود را سبک کنید. یکی از دلایل اصلی خستگی کار زیاد است. …
  3. ورزش. ورزش تقریبا تضمین می کند که خواب راحت تری خواهید داشت. …
  4. از سیگار کشیدن خودداری کنید. …
  5. خواب خود را محدود کنید. …
  6. برای انرژی بخورید. …
  7. از کافئین به نفع خود استفاده کنید. …
  8. محدود کردن الکل.

چه نوع فعالیت هایی به شما در محل کار انرژی می دهد؟

درون تامسون رویترز

  • شانس تأثیرگذاری. این مهم است که من بخشی از چیزی هستم که هستبزرگتر از خودم …
  • یادگیری چیز جدیدی. …
  • پیدا کردن راه حل های نوآورانه. …
  • کنجکاو ماندن. …
  • کار با افراد بزرگ در یک فرهنگ عالی. …
  • تفریح. …
  • بهبود مستمر. …
  • داشتن انعطاف پذیری.

چگونه در کار انگیزه بگیرم؟

برای هفت نکته و ترفندی که در کمترین زمان به شما انگیزه می دهد، ادامه مطلب را بخوانید

  1. در مورد آن به عنوان یک کار سخت فکر نکنید. …
  2. اهداف کوچک و کوچک ایجاد کنید. …
  3. روزانه بخوانید. …
  4. از اهمیت دادن به چیزهایی که مهم نیستند دست بردارید. …
  5. زمان ترک را تنظیم کنید. …
  6. فقط انجامش بده. …
  7. برنده ها را جشن بگیرید.

توصیه شده: