برای ارتقای خودانگاره مثبت تر و افزایش عزت نفس، می توانید:
- در فعالیت هایی شرکت کنید که به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می دهد.
- لیستی از دستاوردها یا ویژگی هایی که به آنها افتخار می کنید بنویسید.
چگونه خودآگاهی را بهبود می دهید؟
10 مثال برای افزایش خودآگاهی
- به آنچه در مورد دیگران شما را آزار می دهد توجه کنید. …
- در ذهن خود مدیتیشن کنید. …
- داستان با کیفیت بالا بخوانید. …
- کریپتونیت عاطفی خود را شناسایی کنید. …
- جدول زمانی زندگی خود را ترسیم کنید. …
- بازخورد بخواهید (و آن را خوب دریافت کنید) …
- سفر خرد انجام دهید. …
- یک مهارت جدید بیاموزید.
آیا خودآگاهی آموخته شده است؟
خودآگاهی یک ویژگی آموخته شده است - و می توانید آن را بیاموزید. بچه‌ها به‌طور بدنامی ناخودآگاه هستند، آنها فریاد می‌زنند، در اطراف می‌رقصند، برهنه می‌دوند، صداهای احمقانه تولید می‌کنند، و بینی‌های خود را در ملاء عام می‌چینند.
خودآگاهی چیست؟
خودآگاهی شامل آگاه بودن از جنبه های مختلف خود از جمله صفات، رفتارها و احساسات است. اساساً این یک حالت روانی است که در آن شخص در کانون توجه قرار می گیرد. خودآگاهی یکی از اولین مؤلفه های خودپنداره است که ظهور می کند.
چگونه می دانید که خودآگاه هستید؟
اگر بسیار خودآگاه هستید، می توانید به طور عینی خود را ارزیابی کنید، احساسات خود را مدیریت کنید، رفتار خود را هماهنگ کنید.با ارزش‌های خود و درک درستی از درک دیگران از شما.
