هدف از مچ بند پشتیبانی از مفصل مچ دست است در آناتومی انسان، مچ دست به‌طور متفاوتی به عنوان (۱) استخوان کارپ یا کارپال، مجموعه‌ای از هشت استخوان تعریف می‌شود. تشکیل بخش اسکلتی پروگزیمال دست; (2) مفصل مچ دست یا مفصل رادیوکارپال، مفصل بین رادیوس و کارپوس و. (3) ناحیه تشریحی اطراف کارپ از جمله … https://fa.wikipedia.org › wiki › مچ دست
مچ - ویکی پدیا
در طول بالابرهای سنگین یا حداکثر تلاش در حرکات فشاری و بالابرهای بالای سر. در طی این حرکات، مچ دست می‌تواند تحت فشار زیاد به سمت کشش بیش از حد کشیده شود و منجر به آسیب دیدن مکانیک، آسیب احتمالی و بلند کردن ناموفق شود.
چرا مردم هنگام ورزش مچ بند می زنند؟
مچ بند پشتیبانی بیشتری از استخوان های مچ دست شما در طول تمام تمرینات فراهم می کند و به شما کمک می کند تراز مناسب مچ را حفظ کنید و به کاهش درد و ناراحتی مچ دست کمک کنید. عضلات هدف خاص: هدف در طول تمرین با وزنه، خستگی گروه های عضلانی است که می خواهید تقویت کنید.
هدف از عرق گیرها چیست؟
نوع دیگر مچ بند عرق بند است. معمولاً از یک پارچه حوله مانند ساخته می شود. معمولاً از برای پاک کردن عرق از روی پیشانی در حین ورزش استفاده می شود اما به عنوان نشان یا بیانیه مد استفاده می شود.
آیا باید هنگام بلند کردن مچ دست بسته بندی کنم؟
توصیه می شود از مچ بند برای ست های سنگین و بارهای بالا استفاده کنید. از آنها برای کل جلسه تمرین استفاده نکنید. به مفاصل خود این امکان را بدهید که به فشار عادت کنند، به خصوص زمانی که گرم کردن خود را انجام می دهید. مچ دست برای جلوگیری از اضافه بار فیزیکی طراحی شده است.
آیا مچ بسته بندی واقعاً کار می کند؟
مچ بند به منظور تسکیننیست و نباید به عنوان پشتیبان تسکین درد استفاده شود. مچ بند معمولی معمولاً برای کمک به آسیب دیدگی استفاده می شود. مچ بند ها با پشتیبانی و کاهش فشار روی مفاصل و ماهیچه های شما کار بسیار خوبی انجام می دهند.
