یکی از دلایلی که ما خود انضباطی نداریم این است که از چیزهای سخت و ناراحت کننده فرار می کنیم. ما ترجیح می دهیم کارهای آسان، راحت و آشنا را انجام دهیم. بنابراین به‌جای مواجهه با پروژه‌ها یا مسائل مالی سخت و ناراحت‌کننده، به سراغ موارد حواس‌پرتی، ویدیوها، بازی‌ها می‌رویم.
چگونه خود انضباط می کنید؟
7 راه های ساده برای بهبود نظم و انضباط خود
- شمارش معکوس، سپس اقدام کنید. …
- اهداف خود را در جایی قرار دهید که بتوانید هر روز آنها را ببینید. …
- به خود یادآوری کنید که چرا شروع کردید. …
- ابتدا اهداف کوچک تعیین کنید. …
- اولویت بندی را تمرین کنید. …
- نقاط ضعف خود را بشناسید. …
- از دوستان بخواهید که شما را مسئول بدانند.
عدم نظم و انضباط به چه معناست؟
تنبلی و فقدان قدرت درونی مانع از نظم و انضباط بیشتر شما می شود. در این شرایط از انجام کارهایی که نیاز به تلاش و پشتکار دارند اجتناب می کنید. مردم تنبلی راحت را ترجیح می دهند تا کارهایی که نیاز به تلاش دارند.
چگونه با کمبود انضباط رفتار می کنید؟
این را توییت کنید
- وسوسه ها را حذف کنید. …
- به طور منظم و سالم بخورید. …
- منتظر نباشید تا "احساس خوبی داشته باشید." بهبود نظم و انضباط خود به معنای تغییر روال عادی خود است که می تواند ناراحت کننده و ناخوشایند باشد. …
- تعطیلات، پذیرایی ها و پاداش ها را برای خود برنامه ریزی کنید. …
- خودت را ببخش و به جلو برو.
چه چیزی باعث کمبودخود کنترلی؟
موضوع سوءاستفاده و غفلت جسمی، جنسی، و/یا عاطفی. بیماری روانی قبلی. سابقه خانوادگی بیماری روانی. سابقه شخصی یا خانوادگی سوء مصرف مواد و اعتیاد.
