آیا موتورسواری کالری می سوزاند؟

فهرست مطالب:

آیا موتورسواری کالری می سوزاند؟
آیا موتورسواری کالری می سوزاند؟
Anonim

برای اضافه کردن برخی زمینه ها، اکثر مردم در هنگام استراحت حدود ۵۰ تا ۷۰ کالری در ساعت می سوزانند، دوچرخه سواری متوسط حدود ۵۰۰ کالری می سوزاند و دویدن دویدن حدود ۶۵۰ کالری در ساعت است. بنابراین، سوار شدن بر موتورسیکلت تقریباً به اندازه دوچرخه سواری کالری می سوزاند و نیازی نیست که هر بار با کامیونی که به چپ می چرخد، لایکرا بپوشید یا کشته شوید.

آیا می توانید با موتور سواری وزن کم کنید؟

بله، می توانید با موتورسیکلت خود کالری بسوزانید. شما در واقع می توانید بیش از 600 کالری در ساعت با موتور سیکلت خود مشعل کنید. این بیشتر از یک دویدن 30 دقیقه‌ای است که در آن ممکن است بر اساس سرعت دویدن و وزنتان حدود 520 کالری بسوزانید.

آیا موتورسواری عضله می سازد؟

سواری موتورسیکلت همچنین می تواند زانوها و ران های شما را تقویت کند. به جای صرف ساعت ها در باشگاه برای انجام اسکات و ددلیفت، مزایای دوچرخه را در نظر بگیرید. برای این کار باید از زانوها و ران های خود استفاده کنید، اما بدون اینکه زیاد به آنها فشار بیاورید. با گذشت زمان، عضله سازی خواهید کرد و در عین حال درد را از بین خواهید برد.

آیا موتورسواری ورزش خوبی است؟

موتورسواری فقط برای 30 دقیقه فواید سلامتی مشابه دویدن یا انجام یک دور گلف را دارد. موتورسواری به عنوان یک ورزش کم تاثیر و کالری سوز، حتی می تواند به کاهش وزن کمک کند.

هنگام موتورسواری چقدر کالری می سوزانید؟

موتورسواری بین 170 تا 600 کالری در ساعت می سوزاند | دوچرخه‌سواری و دوچرخه‌سواری.

توصیه شده: