قبل از خوردن آنها، پوست را جدا کنید یا آن را در آب جاری گرم بشویید. این اطمینان حاصل می کند که خیار شما برای لذت بردن از آن بی خطر است. خیار با یک موم طبیعی روی پوست خود می آید. شستن خیارها پس از چیدن، آن موم را از بین می برد، بنابراین تولیدکنندگان قبل از ارسال آنها به خواربارفروشی، یک موم مصنوعی را دوباره روی آن اضافه می کنند.
آیا پوست کندن خیارها ضروری است؟
برای به حداکثر رساندن محتوای مغذی خیار، باید بدون پوست مصرف شود. لایه برداری از آنها مقدار فیبر و همچنین ویتامین ها و مواد معدنی خاصی را کاهش می دهد (3). خلاصه: … خوردن خیار با پوست حداکثر مقدار مواد مغذی را فراهم می کند.
آیا برای سالاد باید خیار را پوست کند؟
آیا برای تهیه سالاد خیار باید پوست خیارها را بکنید؟ باز هم بستگی به تنوع و بلوغ خیار دارد. خیارهای انگلیسی یا ایرانی دارای پوست نازکی هستند که لازم نیست پوست آن را بکنید. خیارهای بازار معمولی ممکن است پوست ضخیم تری داشته باشند که می تواند سفت و تلخ باشد، بنابراین بهتر است آن ها را پوست بگیرید.
فواید پوست خیار چیست؟
خیار چگونه می تواند برای پوست شما مفید باشد؟
- تورم و پف را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده است که خیار توانایی کاهش تورم و پف کردن پوست را دارد. …
- به پوست مستعد آکنه کمک می کند. …
- به مبارزه با پیری زودرس کمک می کند. …
- تحریک را تسکین می دهد. …
- پایه ای برای هیدراتاسیون فراهم می کند.
آیا خوردن خیار هر روز خوب است؟
خیار حاویمنیزیم، پتاسیم و ویتامین K. این 3 ماده مغذی برای عملکرد صحیح سیستم قلبی عروقی حیاتی هستند. در مصرف منیزیم و پتاسیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. مشخص شده است که مصرف منظم خیار باعث کاهش کلسترول بد و قند خون می شود.
