ایجاد تغییرات در شیوه زندگی ممکن است به کاهش یا تسکین گاز اضافی و درد گاز کمک کند
- قسمت های کوچکتر را امتحان کنید. …
- آهسته غذا بخورید، غذای خود را کاملا بجوید و قورت نخورید. …
- از جویدن آدامس، مکیدن آب نبات های سفت و نوشیدن با نی خودداری کنید. …
- پروتزهای مصنوعی خود را بررسی کنید. …
- سیگار نکشید. …
- ورزش.
چگونه گاز را به سرعت از بین ببرید؟
20 راه برای خلاص شدن از شر درد سریع گاز
- آن را رها کنید. نگه داشتن گاز می تواند باعث نفخ، ناراحتی و درد شود. …
- مدفوع دفع کنید. حرکت روده می تواند گاز را تسکین دهد. …
- آهسته غذا بخورید. …
- از جویدن آدامس خودداری کنید. …
- به نی بگویید. …
- سیگار را ترک کنید. …
- نوشابه های غیر گازدار را انتخاب کنید. …
- غذاهای مشکل ساز را حذف کنید.
درمان خوب گاز چیست؟
Lactase که در محصولاتی مانند Dairy Ease و Lactaid یافت می شود، می تواند همراه با غذاهای لبنی برای کمک به تجزیه لاکتوز و کاهش گاز مصرف شود. لوبیا به هضم کربوهیدرات غیرقابل هضم موجود در لوبیا و سایر سبزیجات تولید کننده گاز کمک می کند. داروهای طبیعی برای گاز معده عبارتند از: چای نعناع.
چگونه می توانم گاز معده ام را کاهش دهم؟
تبلیغ
- آهسته بخورید و بنوشید. وقت گذاشتن می تواند به شما کمک کند هوای کمتری را ببلعید. …
- از نوشیدنی های گازدار و آبجو خودداری کنید. آنها گاز دی اکسید کربن آزاد می کنند.
- از آدامس و آب نبات سفت صرفنظر کنید. وقتی آدامس می جوید یا آب نبات سفت می مکید، بیشتر از حد معمول قورت می دهید.…
- سیگار نکشید. …
- پروتزهای مصنوعی خود را بررسی کنید. …
- حرکت کنید. …
- درمان سوزش سر دل.
آیا آب آشامیدنی گاز را تسکین می دهد؟
Fullenweider می‌گوید: «اگرچه ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما نوشیدن آب ممکن است با خلاص شدن از شر سدیم اضافی بدن به کاهش نفخ کمک کند.» نکته دیگر: حتما قبل از غذا هم آب فراوان بنوشید. طبق گفته کلینیک مایو، این مرحله همان اثر کاهش‌دهنده نفخ را دارد و همچنین می‌تواند از پرخوری جلوگیری کند.
