در حالی که مربیان کمر ادعا می کنند به شما کمک می کنند تا وزن خود را کاهش دهید و شکل ساعت شنی داشته باشید، کار نمی کنند. مربی های دور کمر ممکن است به کاهش وزن شما کمک کنند، اما اغلب این فقط کاهش موقت وزن آب است. در واقع، مربیان کمر با تنگ کردن نفس، ایجاد درد و ضعیف کردن شکم به سلامت شما آسیب می‌رسانند.
آیا تمرین کمر شکم شما را صاف می کند؟
برخلاف آنچه افراد مشهور می گویند، تمرین کمر باعث کاهش چربی شکمنمی شود، باعث کاهش وزن شما نمی شود یا نتایجی مشابه با لیپوساکشن به شما نمی دهد. تنها کاری که یک مربی کمر می تواند انجام دهد این است که تنه شما را برای تغییر موقتی در ظاهر فشار دهد.
چه مدت باید از یک مربی کمر استفاده کنید تا نتیجه را ببینید؟
اگر می خواهید به صورت روزانه از کمربند یا کرست لاتکس استفاده کنید، هدف این است که هر روز آن را به اندازه کافی طولانی بپوشید تا بهترین نتایج را تجربه کنید و در عین حال راحتی و ایمنی را نیز در نظر بگیرید. برای بهترین نتیجه، توصیه می کنیم حداقل هشت ساعت در روز، هر روز از یک مربی دور کمر استفاده کنید..
چرا مربی های دور کمر برای شما مضر هستند؟
وقتی از کمربند استفاده می کنید، نه تنها پوست و چربی را فشار می دهید، بلکه درون خود را نیز خرد می کنید. بخش‌هایی از دستگاه گوارش شما، از جمله مری، معده و روده‌ها می‌توانند تحت تأثیر قرار گیرند. فشار می تواند اسید را از معده به مری بازگرداند و باعث سوزش سر دل شود.
مربی کمر با شکم شما چه می کند؟
کرست از نظر فیزیکی معده شما را محدود می کند، و این می تواند پرخوری را غیرممکن کند. وسط شما، بنابراین لاغرتر به نظر می رسید. و از آنجایی که خیلی تنگ است، دیوانه وار عرق خواهید کرد و این باعث می شود احساس سبکی بیشتری داشته باشید.
