او توضیح می‌دهد که
«بیشتر مردم نمی‌توانند انگشتان پای خود را به تنهایی تکان دهند. "این به این دلیل نیست که شما ضعیف هستید، بلکه به این دلیل است که هماهنگی خود را از دست داده اید." دیچاری توضیح می دهد که از پاهای برهنه شروع کنید و انگشت شست پا را به سمت پایین و "از میان زمین" بکشید. در همان زمان، انگشتان کوچکتر خود را بلند کنید و چند ثانیه نگه دارید.
آیا می توانید انگشتان پای خود را طوری تمرین دهید که تک تک حرکت کنند؟
بله، ممکن است، اما زمان و تمرین زیادی می طلبد. وقتی باله را انجام دادم، تمرینی انجام دادیم تا به حرکت دادن هر انگشت پا به صورت جداگانه کمک کند تا انگشتان پا برای کار نقطه ای تقویت شوند. انگشتان پا را پایین نگه می دارید و هر کدام را به نوبت بلند می کنید. در نهایت می‌توانید هر انگشت پا را بدون نگه داشتن انگشتان دیگر بلند کنید.
وقتی نمی توانید انگشتان پای خود را تک تک تکان دهید به چه معناست؟
اگر می توانید انگشتان پای خود را تکان دهید، پهن کنید و خم کنید، احتمالاً حس تعادل خوبی دارید. … به نوعی انگشتان پا دچار نوعی فلج حسی شده اند - به این معنی که نمی توانند حرکت کنند زیرا برای مدت طولانی محدود شده اند و اتصال عصبی طبیعی آنها از انگشتان پا به مغز است. آتروفی شده است.
آیا باید بتوانید انگشتان پا را تکان دهید؟
انگشتان پاهای شما به اتاق تکان دادن نیاز دارند تا دچار تاول، پینه یا ناخن های آسیب دیده نشوید. باید بتوانید انگشتان را به راحتی در جعبه انگشت پا تکان دهید و اگر مطمئن نیستید چقدر فضا کافی است، هنگام خرید کفش جدید از "قاعده سرانگشتی" استفاده کنید.
چرا می توانم خودم را جدا کنمانگشتان پا؟
اگر دو تا از انگشتان پای شما به جای اینکه بلافاصله در کنار یکدیگر قرار گیرند بیشتر شبیه به شکل V است، این برای شماست. پارگی صفحه کف پا شایع ترین علت این نوع جدایی انگشتان پا است - و برخی از مردم ممکن است حتی تا زمانی که این علامت را نبینند متوجه نشوند که این اتفاق افتاده است.
