- اگرچه نمی توان انکار کرد که فلج خواب می تواند یک تجربه وحشتناک باشد، حقیقت این است که جای نگرانی وجود ندارد. هیچ آسیب فیزیکی به بدن وارد نمی کند و تا به امروز هیچ مورد مرگ بالینی شناخته نشده است..
چه چیزی باعث فلج خواب می شود؟
یکی از دلایل اصلی فلج خواب کم خوابی یا کمبود خواب است. تغییر برنامه خواب، خوابیدن به پشت، استفاده از برخی داروها، استرس و سایر مشکلات مرتبط با خواب، مانند نارکولپسی نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند.
چگونه از فلج خواب خلاص می شوید؟
به طور حکایتی، بسیاری از مبتلایان متوجه می شوند که حرکت دادن یک عضله کوچک، مانند چشم ها، انگشتان دست یا انگشتان پا، می تواند به آنها اجازه دهد تا از فلج خارج شوند. برخی دیگر گزارش می دهند که جلب توجه شریک رختخواب خود، به عنوان مثال با ایجاد صدا در گلو، به طوری که او بتواند آنها را لمس کند، می تواند فلج را بشکند.
آیا کسی بر اثر فلج خواب مرده است؟
آنها با نام "Incubus" یا "Succubus" شناخته می شوند! - اگرچه نمی توان انکار کرد که فلج خواب می تواند یک تجربه هولناک باشد، اما حقیقت این است که جای نگرانی وجود ندارد. هیچ آسیب فیزیکی به بدن وارد نمی کند و تا به امروز هیچ مورد مرگ بالینی شناخته نشده است..
آیا باید نگران فلج خواب باشم؟
اگر متوجه شدید که هنگام به خواب رفتن یا بیدار شدن برای چند ثانیه یا چند دقیقه قادر به حرکت یا صحبت کردن نیستید، احتمالاً شمافلج خواب مکرر جداگانه دارند. اغلب نیازی به درمان این بیماری نیست. اگر هر یک از این نگرانی ها را دارید با پزشک خود مشورت کنید: در مورد علائم خود احساس اضطراب می کنید.
