نوزاد تازه متولد شده اجزای ریتم شبانه روزی را پس از زایمان توسعه می دهد. ریتم کورتیزول در 8 هفتگی، ملاتونین و کارایی خواب تقریباً در 9 هفتگی، و ریتم دمای بدن و ژن‌های شبانه روزی در هفته 11 ایجاد می شود.
ریتم شبانه روزی از چه سنی شروع می شود؟
کودکان یک ریتم شبانه روزی در حدود چهار تا شش ماهگی ایجاد می کنند، در این مرحله آنها تمایل دارند در زمان های بزرگتری بخوابند8. در نوجوانی، تا 16 درصد از نوجوانان با تاخیر فاز خواب 9 تجربه می کنند. به دلیل این تغییر شبانه روزی10، سطح ملاتونین آنها تا اواخر عصر شروع به افزایش نمی کند.
چه زمانی ساعت بدن نوزاد شروع می شود؟
تحقیقات نشان می دهد که حدود ۵۶ روز کودک شما ملاتونین کافی در سیستم خود دارد که منجر به خواب طولانی تری در نیمه اول شب می شود. در حدود 2-3 ماه، ریتم‌های واضح خواب و بیداری شروع به ظهور می‌کنند و شروع طبیعی خواب با غروب خورشید همراه می‌شود.
آیا یک کودک 2 هفته ای می تواند 4 ساعت بخوابد؟
نوزادان ممکن است زمانی که مریض هستند یا اختلالی در برنامه های معمول خود دارند، بیشتر یا کمتر از حد معمول بخوابند. بیشتر نوزادان به صورت ناگهانی از 30 تا 45 دقیقه تا 3 تا 4 ساعت می خوابند. در دو هفته اول، استاندارد است که نوزاد تازه متولد شده برای تغذیه از خواب بیدار شود و سپس برگشت به خواب.
شب های بی خوابی با نوزاد چقدر طول می کشد؟
شب‌های بی‌خوابی در والدین جدید رایج است، اما برای همیشه دوام نمی‌آورد. اکثر نوزادان از سن 6 ماهگی شروع به خواب طولانی تری در شب می کنند. نوزادان تازه متولد شده باید هر چند ساعت یکبار تا سن 3 ماهگی شیر بخورند. پس از این، طبیعی است که شیرخوار یک یا دو بار در طول شب شیر دهد.
